女性在平時的時候都容易出現月經不調的情況， 會有很多因素導致月經不調的出現， 所以我們要進行治療下。 出現了月經不調之後還會造成女性出現不孕， 危害性極大， 因此在日常生活當中需要注意身體的調理方法， 保健， 以免造成更多困擾， 那麼， 月經不調的常見食療方法是什麼?
調理月經不調的食療方法：
一、月經稀發：如閉經、月經量少、月經後錯等。
屬陰虛體質者：
月經閉止6個月以上;或者月經量明顯減少或者經期不足2天;或者經期後錯超過七天以上。 顴紅唇幹， 五心煩熱， 盜汗乾咳， 舌紅， 少苔，
1、黑糯米粥
主料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克
配料：紅糖適量。
製作方法：
大棗洗淨待用。
桂圓去皮洗淨待用。
黑糯米洗淨， 加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀， 依口味加入適量紅糖即可。
功效：溫腎健脾、補血調經。
食譜分析：大棗味甘性溫， 入脾、胃經， 溫以補脾經不足， 甘以緩陰血， 和陰陽， 調營衛， 生津液。 大棗中含有蛋白質， 糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等 微量元素。 桂圓肉味甘平質潤， 能養血安神， 補心益脾。 黑糯米味甘性溫， 入脾、胃、肺經， 能補中益氣。 此粥味道香甜， 可供早晚飲用， 是滋補強身美容的佳品。
2、奶黃香粥
主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克
配料：冰糖適量。
製作方法：
梨去皮、核， 切成丁， 加適量的冰糖蒸15分鐘。
雞蛋煮熟，
牛奶加入洗淨的粳米熬成粥狀。
將梨丁和蛋黃加入煮好的粥中即可。
功效：清熱潤燥、養血調經。
食譜分析：牛奶又名牛乳， 味甘性平， 入心， 肺經， 能養血補虛， 益肺生津潤腸。 診治各種虛損之證， 牛奶中富含蛋白質、多種氨基酸， 脂肪、碳水化合物、鈣、 鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。 粳米健脾和胃， 補中益氣， 除煩止渴。 雞蛋黃滋陰潤燥， 養血益腎， 含大量卵磷脂。 香梨味甘性涼， 入肺、胃經， 能生津 潤燥、清熱止咳、除煩解毒。
二、月經量多：崩漏、月經量多、月經提前、經間期出血等。
屬陰虛體質者：
經血非時而暴下不止或者淋漓不盡;或者月經量多;或者經期提前;或者經間期出血。 經血鮮紅， 面色潮紅， 煩熱少寐， 口幹便結， 舌紅， 少苔，
1、蓮藕木耳老鴨煲
主料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只
配料：精鹽、雞精、生薑黃酒適量。
製作方法：
蓮藕洗淨， 切塊待用。
黑木耳溫水泡發， 擇洗乾淨， 待用。
老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後， 加入蓮藕、黑木耳煮熟後， 加入適量精鹽、雞精適量即可。
功效：滋陰清熱、涼血止血。
所以大家必須要注意這些食療方案， 合理的進行飲食， 同時也要注意調節氣血有效進行保健， 是自己的身體變化， 要合理的進行治療， 這樣對疾病的調理才更有效， 平時需要注意保健， 有效進行診斷希望患者可以儘早治癒。
