一雙修長的雙腿對於一個愛美的女孩來說是一件多麼幸福的事情， 因為有了他我們可以穿上很多特別漂亮的裙子， 即使平時穿褲子也可以將美麗的雙腿展現的很漂亮， 但是有著女孩卻不是， 看著自己日漸豐滿的雙腿真的是一件讓人們感覺特別無奈的事情， 所以說女生如何可以快速瘦腿成為了很多人都一直關注的問題， 今天我們來介紹一下。
最快瘦腿的運動方法一：游泳
游泳時， 水的阻力可增加人的運動強度， 但這種強度， 又有別於陸地上的器械訓練， 是很柔和的， 訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，
最快瘦腿的運動方法二：慢跑
很多女生擔心跑步會使腿變粗， 其實長跑或很激烈的跑步才會使腿部變粗。 慢跑不僅是最有效的瘦腿方法， 還不會使腿變粗， 每天堅持慢跑20分鐘， 可以很好的燃燒腿部脂肪達到瘦腿的效果。
最快瘦腿的運動方法三：腳尖繃直運動
呆在辦公室的OL們， 怎樣瘦腿最快呢?在你的雙手拼命敲鍵盤的時候， 從早到晚縮在桌子下面的兩條腿都， 都不要閑著了， 將雙腿在桌下抬起， 與身體呈90度。 腳尖繃直， 覺得酸的時候休息一下，
最快瘦腿的運動方法四：踏蹬運動
每天還可以在家裡做仰臥做蹬自行車的動作， 注意蹬腿速度要均速， 不要太快， 太快會使你容易感覺累， 開始可以做40次， 往後逐漸增加至每次150次。
大家學會以上這些瘦腿的方法了嗎， 只要進行反復鍛煉以上的動作， 就可以使雙腿得到充分的鍛煉， 更好的加速腿部脂肪的燃燒， 從而達到瘦腿的目的。 瘦腿局部減肥不同於全身減肥， 想要腿部可以在短時間內變得更加苗條， 必須使用運動減肥的方法來進行。
