護眼燈”能否“護眼”並沒有經過科學論證。 導致孩子的視力出現問題的狀況有很多種， 也不能完全將“罪魁”歸結于護眼燈。
孩子們書桌上最常見的檯燈光源做了個分類：白熾燈光源、日光燈光源和節能燈光源。 白熾燈的光偏紅， 光線裡的紅外線成分較高， 將電能轉化為光源的光效比較低；日光燈的光效比也只有20%， 而且光線閃爍性高；所以從光效比的角度而言， 節能燈相對較好一些。 ， 其實對於每秒閃20次以上的光來說， 人眼看來就是比較穩定的光源了。 什麼樣的燈光能保護眼， 什麼樣的燈對眼睛傷害大，
那麼， 該如何來正確使用光源呢？第一， 給孩子使用的燈光不要有顏色。 不少家庭都安裝了有顏色的吊頂燈， 色燈是不適合作為閱讀光源的， 視細胞能夠同時看到紅、綠、藍三種顏色， 如果光源偏重于單一的一種顏色， 對於視力的損傷較大。 浴霸的燈光更是絕對不能直視， 它發出的是紅外光， 嚴重傷害視力；第二， 燈光的亮度適合很重要。 “既不要太亮， 也不要太暗。 ”
保護眼睛指望用什麼燈都不靠譜
特別要重視給孩子遠眺的機會
眼保健操每一節的“規定”都是從理論上推導的， 不能依賴這個來保護眼睛。 對於光源而言， 越接近日光的燈光越適合眼睛的發育。 因為我們的生活環境中最經常接觸到的便是自然光。
