夏天寶寶沒胃口怎麼辦？夏季天氣悶熱， 大人和小孩都會容易沒問口。 在夏天寶寶食欲不振， 怎麼辦呢？下面小編就來為心急的爸爸媽媽出出招， 來看看如何在夏天幫寶寶打開胃口。
夏天寶寶沒胃口怎麼辦
1、改善飲食習慣。 建立規律的生活習慣， 定時吃飯能讓寶寶養成良好的飲食規律， 腸胃的消化液分泌也就有了規律， 能夠很好將食物消化、吸收。 小編要提醒媽咪的一點是：讓寶寶和家庭其他成員一起吃飯， 享受歡樂的氛圍， 這樣更能讓寶寶體會到吃飯的樂趣。
寶寶吃飯的時間也要把控好， 以25分鐘左右為宜，
2、讓飲食更多樣化。 單一重複的菜式也會讓寶寶對吃飯失去興趣， 而講究花色品種和烹調技術可以大大提升寶寶的食欲。 例如寶寶不吃肉， 就將肉做成水餃或者餛飩；寶寶不愛吃豆腐， 就可以做成鹵幹；寶寶不喜歡吃魚， 不妨將魚肉“改造”成魚丸， 都是不錯的選擇。
媽媽在給寶寶提供三餐的時候， 盡可能使膳食營養平衡粗細葷素， 口味豐富了， 營養也到位了。
3、親子下廚樂趣多。 相信許多人都有這種體驗：經過自己辛勤勞動做出來的飯菜特別美味， 所以讓寶寶參與到下廚的過程也是讓他們愛上吃飯的高招。
讓寶寶一起下廚， 同時讓他們認識各種食物， 增加了親子互動，
4、飯前少運動飯後要散步。 如果孩子飯前活動量太大， 血液就會集中在肢體、肌肉等處， 腸胃得不到充足的血液， 就會影響消化。
另一方面， 寶寶吃完飯一直坐著不動， 腸胃也會減緩活動量， 造成食物在胃裡停滯。 吃完飯的半個小時後， 不妨帶寶寶散散步， 可以幫助腸胃蠕動， 促進消化吸收。
想要在夏天打開寶寶的胃口， 不如試試以下小編推薦的早餐吧。
夏天打開寶寶胃口的早餐
1、青菜火腿蛋餅＋餅乾優酪乳＋蘋果
組成：
青菜火腿蛋餅1個， 餅乾優酪乳1杯， 蘋果半個。
做法：
1。 將雞蛋打散， 加入麵粉、切碎的青菜末（青菜最好用葉的部分，
2。 鍋燒熱， 加少許油， 把以上材料攤成餅， 煎至兩面金黃即成。
3。 餅乾切小丁， 與優酪乳攪拌即成。
解析：
雞蛋除了維生素C之外， 幾乎包含了所有的營養素， 作為保持腦力及身體活力的食物， 很適合於早餐食用。 同時， 蛋餅柔軟， 味美適口；餅乾優酪乳酸甜開胃， 自然受小寶寶的歡迎。
2、菜肉餛飩＋蛋煎麵包＋橙
組成：
菜肉餛飩1碗， 蛋煎麵包1片， 柳丁半個。
做法：
1。 蝦肉、青菜絞成泥， 加入薑蔥末、鹽和少許水調勻成餡。
2。 餛飩皮攤平， 包入肉餡做成餛飩。
3。 鍋中入水煮開， 放入餛飩煮熟， 撈出盛入碗中， 加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調味， 即成。
4。 雞蛋1個打散。
5。 鍋燒熱， 放少許油， 麵包片沾勻雞蛋液放入鍋內，
解析：
蝦是高蛋白食物， 並含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質， 對強健牙齒、骨骼， 增強抵抗力很有效用。 蛋煎麵包色澤金黃， 味道香甜， 鬆軟可口。 該套餐味道鮮美， 易於消化。
3、果仁玉米粥＋雞蛋肉鬆三文治
組成：
果仁玉米粥1碗， 雞蛋三文治1個， 番茄半個。
做法：
1。 將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。
2。 將水放入鍋內， 細玉米麵用溫水調勻， 水開後， 將調好的玉米麵放入鍋中攪勻， 再開鍋時即成玉米麵糊糊， 然後將少量白糖、葡萄乾和事先備好的碎果仁倒入攪勻， 稍滾即成。
3。 準備雞蛋1個， 黃瓜1／4根， 麵包4片， 火腿2片， 肉鬆適量。
4。 雞蛋煎熟（煎時要少放油）；黃瓜切薄片， 加少許鹽、糖、醋， 醃10分鐘， 瀝幹水分。
5。 在麵包上撒一層肉鬆， 蓋上一片麵包，
解析：
花生、核桃仁、芝麻的營養價值很高， 所含蛋白質遠遠超過魚類、肉類， 而且是內含有卵磷脂、腦磷脂的優良蛋白質， 極易被人體吸收。 對寶寶的腦發育非常有好處。
夏天寶寶食欲不振怎麼辦？不如試試以上方法吧。
