2周歲寶寶食譜， 你有高招嗎？不如先來看看小編推薦的素食類2歲寶寶食譜吧。
一、海米油菜心
食物原料：
油菜心100克， 水發海米20克， 熟豬油10克， 花生油適量， 白糖、鹽各少許
製作方法：
1。 將油菜心洗淨， 用開水焯一下， 撈出後瀝幹水， 晾涼。
2。 鍋內加花生油， 燒熱後， 放入油菜心， 煸炒一下， 然後下入海米和少許水， 煮熟後， 加入熟豬油和鹽、白糖調味， 即可。
營養經：
海米營養豐富， 富含鈣、磷等微量元素， 蛋白質含量也很高， 是很好的鈣的來源。 油菜的鈣、鐵含量也很多， 常吃有助於保護寶寶視力、清熱解毒。
二、東坡豆腐
食物原料：
豆腐100克， 火腿、香菇各10克， 大豆油適量， 蔥末、薑末各少許， 老抽2小匙， 料酒1小匙， 鹽少許
製作方法：
1。 豆腐洗淨後， 切塊；火腿切絲， 香菇洗淨， 切末。
2。 鍋內放油， 燒熱後， 放入豆腐略煎後， 盛出。
3。 鍋內再倒一點油， 燒熱後， 下入蔥末、薑末爆香， 接下來放入火腿絲和香菇末炒至八成熟， 隨後加入料酒、老抽， 放入煎好的豆腐燜燒一會兒， 加鹽調味即可。
營養經：
香菇的營養豐富， 含有很多種維生素， 可以預防感冒、抗癌。 含有多種氨基酸的豆腐與火腿結合後， 更有利於寶寶吸收。
2周歲寶寶食譜的種類有很多， 小編推薦的兩款， 你是否有興趣呢？
