冬天讓寶寶多喝湯可以補充營養的同時還能讓胃裡暖烘烘的， 所以冬季湯品不得不說是最棒的營養食譜。
一、山楂瘦肉湯
食譜原料：幹山楂脯20克， 瘦肉150克， 菜心50克， 生薑10克， 植物油10克， 鹽5克。
製作方法：
1、將瘦肉切成小塊， 用開水焯燙。
2、鍋內倒入適量的清水， 加入焯好的瘦肉、山楂、蜜棗、一小塊薑和適量的鹽， 煮滾後改小火煲兩個小時。
3、撒上適量的鹽即可。
二、黃豆排骨湯
食譜原料：黃豆100克、豬排骨250克、苦瓜100克、精鹽適量
製作方法：
1、將排骨切成小塊， 用開水焯燙。
2、鍋內倒入適量的清水， 加入排骨、黃豆、一小塊薑和一點鹽，
3、撒適量鹽調味即可。
三、白果腐竹雞湯
食譜原料：鮮雞1／2只、白果2個、腐竹1塊、鹽少許
製作方法：
1、將土雞切小塊， 用開水焯燙。
2、鍋內倒入適量的清水， 加入焯好的雞、腐竹、一小塊薑和適量的鹽， 煮滾後改小火煲兩個小時。
3、撒適量鹽調味即可。
四、蓮藕蘋果排骨湯
食譜原料：蘋果、排骨、蓮藕
製作方法：
1、新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊。
2、加冷水、薑、蔥、大料、少量的醋， 用高壓鍋煮30～40分鐘。
3、放入切好的蘋果煲幾分鐘， 即可食用。
五、胡蘿蔔湯
食譜原料：胡蘿蔔100克、紅糖適量
製作方法：
1、胡蘿蔔洗淨， 切成小塊。
2、鍋置火上， 加入適量清水， 放入胡蘿蔔塊同煮。
3、當胡蘿蔔煮至熟爛， 加入紅糖， 再煮沸即可。
六、白菜豆腐魚片湯
食譜原料：魚片、料酒、澱粉、白菜、芝麻油、肉末、蔥花
製作方法：
1、超市買來的淨魚片切薄片， 用料酒澱粉和一點鹽醃上。 豆腐切塊兒， 白菜葉子一摞， 洗淨。
2、鍋裡倒點兒芝麻油， 放入一小塊兒肉末炒炒。
3、炒肉末的同時， 取大醬一大匙（就是做大醬湯的那種大醬哈）， 加水攪和攪和（不然就是一大塊兒了， 放到鍋裡不好散開）， 倒入鍋裡， 辣椒面2大匙（我用的這個辣椒面實在是不辣， 所以只好來2大匙）， 倒入鍋裡， 加水兩碗， 把白菜葉子也丟到鍋裡， 豆腐也丟到鍋裡， 煮開之後， 轉小火咕嘟著。
4、大概咕嘟了10來分鐘吧， 等其他的菜做好了， 開飯前， 轉大火， 把魚肉丟到鍋裡， 熟了之後， 撒蔥花， 盛出就是了。
