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2歲寶寶食譜:2歲寶寶家常蛋餅類食譜

適合2歲寶寶的蛋餅類食譜。

厚蛋燒:濃濃蛋香, 溫馨就此蔓延

食物原料:

雞蛋4個、生抽5m1、鹽3g、油10ml

製作方法:

1、雞蛋在碗中打散, 調入生抽和鹽, 攪打均勻成蛋液。

2、小平底鍋中加入油, 用廚房紙巾塗抹均勻, 中火燒至七成熱, 倒入適量蛋液使其均勻佈滿鍋底, 慢慢煎至表層蛋汁呈半凝固狀時, 用木鏟輕輕將半熟的蛋皮從鍋底鏟起, 然後對折成半圓形, 小心地推移到鍋底前端。

3、用蘸了油的廚房紙巾將另一半鍋底均勻地塗抹一層油, 再倒入適量蛋液, 並稍微掀起鍋前端對折的半圓形蛋皮, 讓新倒入的蛋液流入蛋皮下方,

佈滿整個鍋底, 待蛋液表層煎至半凝固時再用木鏟鏟起對折。

4、重複上述步驟直至蛋液全部用完, 並在平底鍋前端堆成厚蛋。

5、將煎好的厚蛋從平底鍋中取出, 切成長方塊。

營養經:

做厚蛋燒時要注意火候, 從頭至尾都要保持中火, 且煎蛋皮時表層蛋液呈半凝團時就要手疾眼快地將蛋皮對折, 這樣蛋皮與蛋皮之間才能緊密地結合在一起做出的厚蛋燒才能蓬鬆。

薯泥蛋餅:外酥裡嫩, 營養益處多

食物原料:

土豆100g、雞蛋1個、火腿20g、海苔適量、鹽微量、油適量

製作方法:

1、土豆洗淨去皮切塊, 入沸水中煮熟煮軟, 撈出瀝幹水分後碾成土豆泥。 海苔剪成絲、火腿切末備用。

2、將雞蛋打散與土豆泥。 火腿末混合均勻, 加微量鹽調味製成薯泥蛋糊。

3、鍋中放少許底油五成熱時, 倒入一小勺蛋糊攤平, 用中小火煎成兩面金黃即可。 (餵食給寶寶時要注意用廚房紙吸幹多餘的油)

營養經:

媽媽可以在蛋液中加入胡蘿蔔絲、玉米拉、豌豆等不同的蔬菜, 調整蛋餅的口味。

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