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1歲半寶寶食譜:1歲半寶寶蛋餅類食譜

適合1歲半寶寶的蛋餅類食譜。

嫩香魚肉蛋餅, 絢爛寶寶的秋季

食物原料:

雞蛋半個, 淨魚肉20克, 淨蔥頭10克, 黃油6克, 番茄醬5克

製作方法:

1、將蔥頭切成碎末;魚肉煮熟, 放入碗內研碎。

2、將雞蛋硫入碗內, 加入魚泥、蔥頭末, 調拌均勻成餡。

3、把黃油放入平底鍋內融化, 將餡團成小圓餅, 放入油鍋內煎炸, 煎好後把番茄醬澆在上面即成。

4、煎餅時不要煎老, 以免影響寶寶食欲。

營養經:

色澤美觀, 軟嫩鮮美。 此餅含有寶寶生長發育所需的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營養素,

寶寶食用後能強壯身體。

魚味蛋餅:色澤紅亮, 口味甜酸

食物原料:

雞蛋2個, 豬肉50克, 油少許, 蔥薑, 蒜末及番茄醬各適量, 鹽、糖、米醋及生粉各適量。

製作方法:

1、將雞蛋打入碗中, 放少許鹽, 雞蛋打散後, 待用。

2、豬肉切成綠豆大小的粒狀, 待用。

3、鍋燒熱後放少許油, 倒入雞蛋液攤成厚薄均勻的餅狀, 兩面略金黃, 盛入盤中。

4、炒鍋中放少許油, 再放入蔥花、蒜末, 煸炒出香味後, 放入適番茄醬及少許湯汁煸出紅油, 放入肉粒煸炒, 加鹽、糖炒至肉粒熟後淋少許米醋, 用生粉勾芡, 盛入裝蛋餅盆中即可。

營養經:

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質並富含DHA和卵磷脂、卵黃素, 對神經系統和身體發育有利, 能健腦益智,

改善記憶力。

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