適合1歲半寶寶的蛋餅類食譜。
嫩香魚肉蛋餅, 絢爛寶寶的秋季
食物原料:
雞蛋半個, 淨魚肉20克, 淨蔥頭10克, 黃油6克, 番茄醬5克
製作方法:
1、將蔥頭切成碎末;魚肉煮熟, 放入碗內研碎。
2、將雞蛋硫入碗內, 加入魚泥、蔥頭末, 調拌均勻成餡。
3、把黃油放入平底鍋內融化, 將餡團成小圓餅, 放入油鍋內煎炸, 煎好後把番茄醬澆在上面即成。
4、煎餅時不要煎老, 以免影響寶寶食欲。
營養經:
色澤美觀, 軟嫩鮮美。 此餅含有寶寶生長發育所需的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營養素,
魚味蛋餅:色澤紅亮, 口味甜酸
食物原料:
雞蛋2個, 豬肉50克, 油少許, 蔥薑, 蒜末及番茄醬各適量, 鹽、糖、米醋及生粉各適量。
製作方法:
1、將雞蛋打入碗中, 放少許鹽, 雞蛋打散後, 待用。
2、豬肉切成綠豆大小的粒狀, 待用。
3、鍋燒熱後放少許油, 倒入雞蛋液攤成厚薄均勻的餅狀, 兩面略金黃, 盛入盤中。
4、炒鍋中放少許油, 再放入蔥花、蒜末, 煸炒出香味後, 放入適番茄醬及少許湯汁煸出紅油, 放入肉粒煸炒, 加鹽、糖炒至肉粒熟後淋少許米醋, 用生粉勾芡, 盛入裝蛋餅盆中即可。
營養經:
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質並富含DHA和卵磷脂、卵黃素, 對神經系統和身體發育有利, 能健腦益智,