如何讓寶貝和邊吃邊玩說Bye

有些寶貝吃飯的時候， 一會兒爬到沙發玩積木， 一會兒又跟隨著電視畫面又蹦又跳， 一會兒……一頓飯下來， 動輒就是一兩個小時。 可邊吃邊玩不利於寶貝的身體健康生長， 爸爸媽媽還跟著受累。 那麼， 怎樣讓寶貝徹底和邊吃邊玩說Bye?

小新媽的煩惱：

自從小新會爬了， 餵飯就變得像打仗一樣， 媽咪跟在小新後面， 一手拿碗， 一手拿勺追著喂。 小新爬累了， 就張開小嘴吃一口， 玩幾下手頭的玩具， 然後趁媽咪不留神， 又不知道跑到哪裡去了。 沙發上、床上、地板上， 都成了小新吃飯的痕跡。 就這樣， 一頓飯要吃好長時間，

飯菜都涼了， 小新卻吃得很少， 媽咪既著急又拿他沒辦法。 怎麼能讓寶貝乖乖地吃飯啊?

寶貝邊吃邊玩3害處

1.容易影響食物的消化

*寶貝如果邊玩邊吃飯， 會使血液流向大腦或四肢， 分佈在胃腸道的血液就會減少， 使寶貝的消化功能出現紊亂。

*邊吃邊玩還容易加長進餐時間， 使大腦皮層的攝食中樞興奮性減弱， 導致胃內的各種消化酶的分泌減少， 胃的蠕動功能減弱， 妨礙食物的消化吸收。

*上一頓飯沒按時吃， 下頓也很難按時按量， 寶貝通常會在兩頓飯之間向媽咪索要零食， 一會兒一塊巧克力， 一會兒一塊點心， 寶貝零食吃多了， 到吃正餐的時候會沒有食欲， 使胃腸道的工作總處於不正常的運轉狀態中。

2.容易養成不良習慣

寶貝邊玩邊吃， 注意力都在玩上， 無暇顧及食物的味道和質地。 時間長了， 寶貝對吃飯會越來越沒興趣， 不讓他玩他就不吃飯。 這種不良習慣一旦養成， 糾正起來就比較困難了。

3.容易發生意外傷害

寶貝玩的時候嘴裡含著食物， 很容易發生食物誤入氣管的情況， 輕者出現劇烈的嗆咳， 重者可能導致窒息。 對於會走會跑的寶貝， 邊吃邊玩就更危險， 寶貝叼著小勺跑來跑去時如果摔倒， 小勺可能會刺傷寶貝的口腔或咽喉。 ${FDPageBreak}

糾正寶貝邊吃邊玩壞習慣6步驟

對於寶貝的健康用餐問題， 不能一步到位， 最好按部就班， 逐步改善， 讓寶貝改掉不良生活習慣， 健康地成長。

1.選擇寶貝喜歡又合用的餐具

讓寶貝自己選餐具。

媽咪可以帶著大一些的寶貝去選購餐具， 讓他置身於五彩斑斕的小碗、小勺的世界， 讓寶貝熟悉他的新朋友。 而且， 對於自己精挑細選的小碗， 寶貝肯定會愛不釋手， 這樣可以增加寶貝吃飯的興趣。 經過愉快的引導和示範， 不僅寶貝能乖乖地坐下吃飯， 說不定還想自己動手呢。

提醒媽咪哦!餐具要適合寶貝

勺子的大小要適合寶貝的小嘴， 最好一勺子就是一口;碗和盤子的容積要適中， 且放在桌上比較穩當， 以免溢出或打翻。

2.創造和諧溫馨的吃飯氣氛

吃飯前要讓寶貝做好準備。 媽咪先給寶貝洗乾淨小手， 在端上飯菜的時候， 媽咪要表現出對飯菜很感興趣的樣子， 把這種情緒不經意間傳遞給寶貝。 和全家人一起用餐。

不論是坐在媽咪的腿上， 還是獨自坐在椅子上， 應該讓寶貝和家人圍坐在一起進餐。 看到大家都津津有味地享受食物的美味， 寶貝也會把注意力集中在吃飯上。

提醒媽咪哦!吃飯時不要分散寶貝的注意力

寶貝吃飯時， 家人不要走來走去或吵吵鬧鬧， 也儘量不要開電視， 以免引起寶貝興奮和注意力轉移。 吃飯時也不要將玩具等物品放置在寶貝夠得著的地方， 否則， 寶貝能隨手拿到玩具， 注意力容易分散。

3.鼓勵寶貝自己動手吃飯

寶貝在1歲左右時， 有自己動手的強烈願望。 他們對任何事情都有濃厚的興趣， 吃飯時常常有搶勺子的舉動。 如果寶貝想自己動手吃飯， 就讓寶貝好好享用吧。 但寶貝精細動作還不協調， 常常會弄灑飯菜。

這時， 媽咪一定要有耐心， 不要多加干涉和指責， 而應該鼓勵寶貝自己吃飯， 並在旁邊給予適當的幫助。 寶貝自己吃飯， 不僅能改掉邊玩邊吃的壞習慣， 還能促進手眼協調動作的發展。

4.固定吃飯的時間和地點

不延長吃飯時間。 寶貝的吃飯時間和大人一樣， 每餐吃20-30分鐘， 只要寶貝專心吃飯， 這麼長時間就足夠了。 對於喜歡邊吃邊玩的寶貝， 媽咪要限制他的吃飯時間， 時間一到， 即使吃不完也要把飯菜拿走， 讓寶貝知道飯菜是過時不候的， 要專時專用。

提醒媽咪哦!寶貝坐在餐桌旁才給東西吃

媽咪一定要掌握好這個原則， 不要過於遷就寶貝， 要讓他知道， 吃飯是有固定位置的， 跑來跑去就吃不到東西。

5.巧妙利用寶貝特有的心理

逆反心理有奇效。愛邊吃邊玩的寶貝，多半是小腦袋靈活的“叛逆寶貝”，特別喜歡與父母對著幹，越是讓他坐著吃飯，他越要走來走去，動這摸那。媽咪可以利用這種逆反心理，有意地說：“今天的飯真好吃，你要看電視就別吃嘍。”這時，寶貝一定會很快坐下來大口大口地吃。

寶貝喜歡表揚和獎勵。“寶貝今天吃得真快!”“寶貝肯定能在20分鐘內吃完，加油!”這些口頭表揚對寶貝是很有用的，媽咪不妨試試。如果寶貝能堅持按時吃飯，媽咪還可以給些小獎勵。

提醒媽咪哦!把寶貝用餐的表現登在表上

比如，在餐桌前貼一張表，如果寶貝吃飯不到處跑就在表上畫一個五角星，20分鐘之內吃完飯再貼個小紅花，待積攢夠一定數量就可以得到喜愛的玩具。讓寶貝明白其中的含義，體驗到好好吃飯帶來的喜悅，逐漸養成良好的進餐習慣。

6.讓寶貝期待和小勺小碗“約會”

稍大點兒的寶貝，媽咪可以帶著寶貝一起清洗碗勺，然後，扶著寶貝的小手將屬於他的碗勺放在固定的地方，然後讓寶貝和這些小夥伴說“再見”，等下次吃飯時再和它們玩。這樣，寶貝會很期待再次和小勺小碗遊戲，下次吃飯時就會乖乖的了。

逆反心理有奇效。愛邊吃邊玩的寶貝，多半是小腦袋靈活的“叛逆寶貝”，特別喜歡與父母對著幹，越是讓他坐著吃飯，他越要走來走去，動這摸那。媽咪可以利用這種逆反心理，有意地說：“今天的飯真好吃，你要看電視就別吃嘍。”這時，寶貝一定會很快坐下來大口大口地吃。

寶貝喜歡表揚和獎勵。“寶貝今天吃得真快!”“寶貝肯定能在20分鐘內吃完，加油!”這些口頭表揚對寶貝是很有用的，媽咪不妨試試。如果寶貝能堅持按時吃飯，媽咪還可以給些小獎勵。

提醒媽咪哦!把寶貝用餐的表現登在表上

比如，在餐桌前貼一張表，如果寶貝吃飯不到處跑就在表上畫一個五角星，20分鐘之內吃完飯再貼個小紅花，待積攢夠一定數量就可以得到喜愛的玩具。讓寶貝明白其中的含義，體驗到好好吃飯帶來的喜悅，逐漸養成良好的進餐習慣。

6.讓寶貝期待和小勺小碗“約會”

稍大點兒的寶貝，媽咪可以帶著寶貝一起清洗碗勺，然後，扶著寶貝的小手將屬於他的碗勺放在固定的地方，然後讓寶貝和這些小夥伴說“再見”，等下次吃飯時再和它們玩。這樣，寶貝會很期待再次和小勺小碗遊戲，下次吃飯時就會乖乖的了。