“聚餐時手機必須螢幕朝下置於餐桌上”“如想拍食物照片， 需取得50%以上就餐者的認可”……近日， 一則網上流行的“餐桌使用手機規則”引發網友熱議。 其實， 一些年輕人也有許多新方法用來克制自己成為“低頭族”。
如何脫離低頭族
方法一：手機統一上交
家住新世紀花園的葉佳佳經常在聚會的時候負責策劃活動， 活躍氣氛。 她會要求大家把手機交出來疊成一疊。 “我規定， 誰第一個碰手機誰就買單， 我負責給他們想活動找話題。 ”
葉佳佳表示， 這樣可以有效防止冷場， “以前聊天聚會時， 有一個人帶頭玩手機了，
方法二：改用“老人機”
26歲的劉勇名開了一家電瓶車店， “以前朋友聚會， 一冷場， 大家就各自低頭玩手機， 越玩越冷場。 在家裡也是， 總是玩手機家人都不開心了。 ”後來自己一狠心， 改用老款的諾基亞手機。 他的好幾個朋友也捨棄了原來的智能機換成“老人機”了：“現在用這種老式手機， 也沒什麼可以玩的， 反而能讓大家更願意互相聊天。 在家裡和家人聊天的時間也多了。 ”
怎樣才能讓低頭族的“頭”抬起來呢？
1、加強教育， 做好引導工作， 控制孩子上網、玩電腦的時間。 成年人心中應有“健康”二字， 手指保持一個動作時間最多不要超過1個小時， 應經常站起來活動活動， 伸展下軀體， 對於緩解疲勞很有幫助。
2、如果家長整天熱衷玩觸屏手機或平板電腦， 孩子難免會效仿。 因此， 家長要以身作則， 自己不要整天熱衷玩觸屏手機或平板電腦。
3、專家告訴我們：親子教育的缺失是“屏奴”低齡化的重要原因， 有些家長為圖省事， 寄希望于“電子保姆”， 在自己忙不過來時， 就給孩子一個電子產品打發時間， 導致孩子過早接觸數碼產品。 家長要經常帶孩子親近大自然或參加社交活動， 開發孩子多方面的興趣愛好。
4、國家應制定相關法律法規， 規範和引導手機的科學使用。 美國新澤西州推出新法規， 行人在街上邊走邊發短信將被罰款85美元。
