哺乳期間媽媽的飲食禁忌

儘量不要用油膩或甜的食物， 如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。 因為這些食物通常含的熱量較高， 但缺乏營養， 只能提供短暫的能量。

專家認為這句話是有事實根據的。 新媽媽攝食某種食物， 會轉化成她體內的物質， 同時也就成為母乳中的一部分。 處於哺乳期的寶寶通過吸吮， 乳汁在體內消化， 形成體內的營養物質， 它將會直接影響寶寶的身體。

飲食：在飲食方面， 乳母要注意吃得相對清淡一些， 營養均衡搭配。 專家介紹， 除了食物本身具有的特性外， 烹調的方式也會使食物“變質”。 新媽媽吃了煎、炸的食物，

令身體上火， 影響寶寶的體質， 特別容易引起一些消化道的疾病。 如媽媽吃了過多的蔬菜， 寶寶的糞便會變得青綠;媽媽吃了很多上火的食物， 寶寶很可能出現排便不順等消化道問題。

另外， 從中醫學角度來說， 白肉(雞肉、魚肉)富含高蛋白質， 新媽媽可多吃。 而紅肉(豬肉、牛肉)則屬於容易引起上火的食物。

有些愛美的媽媽生暗瘡時， 喜歡喝涼茶。 專家提醒， 涼茶性寒， 媽媽喝涼茶後， 可能引起寶寶降泄， 大便變稀， 拉的次數增多。 此時， 媽媽應立即停止喝涼茶， 寶寶才能好轉。

藥物：有些新媽媽擔心， 身體出現毛病時， 吃藥在所難免， 那麼是否會影響母乳的品質?曾教授認為， 乳母在不適當的時候用藥， 會影響到寶寶的身體，

特別是影響寶寶的腎功能， 嚴重的會影響肝臟代謝， 損傷肝腎。 舉個例子， 如是剖腹產的產婦， 因為腹部有傷口， 一般生產後需服用抗生素。 此時， 藥物會通過母乳作用于寶寶身體， 而寶寶本身沒有疾病不需服用抗生素， 那麼很可能會產生有害的影響。

因此， 新媽媽服用藥物的時間最好選在給寶寶哺乳後， 如你給寶寶哺乳的時間是早上8點， 那麼哺乳後， 你應該立即服用藥物， 當寶寶兩小時後再要哺乳時， 藥物在你體內作用基本消失， 這樣才能把藥物對寶寶的影響降到最低。