孩子不宜“吃飯先喝湯”

當孩子開始漸漸接觸成人的飯菜， 能夠正兒八經地與大人一起吃正餐時， 湯成了很多寶寶飯桌上的主角。 有的家長認為湯中營養豐富， 利於孩子吸收， 有的家長覺得湯能夠幫助還不太會咀嚼的孩子， 吃更多的飯菜。 雖然初衷很好， 但是很可能適得其反， 小孩子吃飯喝太多湯， 影響對食物的消化， 久而久之， 有可能降低他們的食欲。

道理很簡單， 因為孩子的胃容量很小， 胃液就那麼點兒， 胃中的消化液必須有一定的濃度才具有消化的作用， 一喝湯就會把胃液稀釋了， 影響孩子的食欲和消化。 也因此，

當然， 不是說孩子一點湯都不能喝， 只是家長要把握好度和時間。 喝幾口有助於孩子下嚥食物或者做為食物的調劑就可以了。 當孩子不愛吃飯時， 不是要想辦法讓他下嚥， 這只能解決一兩頓的問題， 帶來的壞影響卻是長遠的。 重要是找出食欲下降的原因， 是玩得太累、飲食習慣不好、零食吃得太多？是食滯還是脾胃虛弱等等。