血淤型型體質主要表現為經行後期， 經量過少或有血塊， 經血顏色紫或黯黑， 小腹脹痛， 精神抑鬱， 血塊排出後疼痛稍微減輕， 嚴重者甚至不孕， 常見於子宮內膜異位症患者。 治療時宜活血化淤， 行氣活血， 選用玫瑰花， 月季花， 淩霄花， 茴香， 花椒， 酒， 醋， 青皮， 陳皮， 橘葉， 桃仁， 紅花， 烏賊骨， 牡蠣等行氣活血的食物及藥食兼用品， 忌吃柿子， 柿餅， 甘蔗， 苦瓜， 菊花， 海帶， 紫菜， 皮蛋， 螃蟹， 蚌肉及生冷瓜果， 冷飲。
推薦食譜：益母草蜜飲
功效：益母草有活血調經， 利尿消腫等功效， 此食療方對氣滯血淤所引起的月經延後， 月經過少，
原材料：新鮮益母草120克， 紅糖一大匙， 蜂蜜一大匙。
做法：1、將益母草挑選好， 擇洗乾淨， 晾乾， 切成碎小段， 放入砂鍋， 加水濃煎兩次， 每次30分鐘。
2、將煎好的益母草汁過濾， 合併二次濾汁， 回入砂鍋， 用小火濃縮至300毫升， 調入紅糖， 溶化後稍涼， 再兌入蜂蜜， 拌勻即可。
益母草含益母草堿甲， 乙和水蘇堿， 對子宮， 離體子宮均有興奮作用， 可使子宮緊張度與收縮性增強， 經量過多者月經期不宜食用。
青皮山楂粥
功效：青皮具有疏肝解鬱的功效， 可以緩解肝氣鬱結引起的胸脅痛， 本食療方對氣滯血淤所引起的月經延後， 月經過少， 月經先後不定期等症尤為適宜。
原材料：糙米100克， 青皮10克， 生山楂30克。
做法：1、將青皮，
2、用潔淨紗布過濾， 去渣， 取汁待用。
3、將糙米淘乾淨， 放入砂鍋， 加水適量， 用小火煨煮成稠粥， 粥將成時兌入青皮， 山楂濃煎汁， 拌勻， 繼續煮10分鐘即可。
經前7天早晚兩次分服， 經期停用。
陳皮橘葉茶
功效：陳皮具有理氣健脾的功效， 本食療方對氣滯血淤所引起的月經延後， 月經過少， 月經先後不定期等症尤為適宜。
原材料：陳皮20克， 新鮮橘葉20克。
做法：1、先將新採摘的鮮橘葉擇洗乾淨， 與挑選後的陳皮一起切碎。 放入砂鍋， 加水適量， 中火煎煮20分鐘。
2、用潔淨紗布過濾， 去渣取汁即成。
