改善腎虛的其他食材：
蔬菜類：豇豆， 韭菜， 韭黃， 蒜苗， 油麥菜等。
穀類豆類：黑米， 紫米， 黃豆， 黑豆等。
乾果類：胡桃， 核桃， 榛子， 黑芝麻， 白芝麻等。
肉類：羊肉， 牛肉， 烏雞， 山豬肉， 豬腰子等。
水產：皮皮蝦， 海蝦， 鱸魚， 黑魚， 魚子， 海參等。
其他類：粟子， 枸杞， 香菇等。
豬肉丸子冬瓜湯
材料：豬肉200克， 冬瓜50克， 番茄75克。
調料：香油， 鹽， 味精， 蔥末， 姜末， 水澱粉各適量。
做法：1、將豬肉洗淨， 剁碎， 加入水澱粉， 鹽， 蔥末， 薑末及少許清水攪上勁， 冬瓜番茄分別洗淨， 切成小塊。
2、鍋置火上， 放入清水煮開， 氽入肉丸子， 待丸子浮起， 加入冬瓜塊， 番茄塊， 鹽， 味精， 蔥末煮開，
黑米茶
材料：黑米300克。
做法：1、黑米淘洗乾淨， 瀝幹水分， 用大火炒3分鐘至米中的水分蒸發， 再用小火炒至米粒裂開， 露出白色的米心， 裝入無水的盛器中晾涼後密閉存放。
2、取杯子， 倒入適量炒好的黑米， 沖入適量的開水， 蓋上杯蓋燜10-15分鐘， 涼至溫熱飲用即可。
山藥蒸肉飯
材料：大米150克， 山藥， 豬五花肉各100克。
調料：鹽， 胡椒粉， 植物油， 蔥花各適量。
做法：1、大米淘洗乾淨， 山藥洗淨， 去皮切丁， 五花肉去皮， 洗淨切成小肉丁。
2、鍋置火上， 倒油燒熱， 放入山藥丁炸至酥， 撈出瀝油備用， 鍋底留油燒熱， 再放入五花肉丁， 炒至肉香酥， 加山藥丁， 鹽， 胡椒粉炒香， 盛出備用。
3、將大米放入蒸鍋中， 加適量水和山藥丁， 五花肉丁， 用大火蒸熟， 撒蔥花即可，
山藥羊肉湯
材料：山藥200克， 羊肉150克。
調料：蔥末， 薑末， 蒜末， 幹辣椒， 水澱粉， 鹽， 雞精， 植物油， 清湯各適量。
做法：1、將山藥洗淨， 去皮， 切片， 羊肉洗淨切塊， 用植物油炒至變色， 撈出， 幹辣椒洗淨， 切段， 待用。
