沒事的時候搓搓身體各個部位有助於活血， 對於身體健康的好處也是十分多的， 這是一種古老但十分有效果的方法， 也算得上是一種按摩方法， 那麼你知道搓身體各處分別有哪些作用嗎， 下面就來一起看看吧。
搓手
對搓手背手掌各50下
經常搓手有利於刺激穴位， 也能防止凍瘡和傷風。 對於老人來說， 搓手可以防止手部肌肉萎縮， 還能延緩衰老， 鞏固動手能力等等。
搓腳心
每只腳搓100次左右， 直至腳心發紅發熱為止。
經常搓腳心， 對高血壓、神經衰弱、偏頭痛、頭頂痛、眩暈、耳鳴、失眠、足部萎縮酸疼;
麻木浮腫健忘、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘、癇病、疝氣、小兒驚風和心、肝、脾、膽等臟器病症，
搓額頭
左右搓額頭50下
經常搓額頭可以提醒醒腦， 能活躍大腦的血液迴圈， 增加大腦的供血量， 從而起到健腦作用。
搓鼻子
雙手食指搓鼻樑兩側
搓鼻子， 能改善鼻子的血液流動情況， 增加鼻子的各種營養補充， 提高鼻子的功能。
如阻擋空氣灰塵細菌的功能、提高吸入空氣的濕度， 調節吸入空氣的溫度， 使得吸入肺內的空氣更加清潔、濕潤、溫暖， 提高我們抵抗疾病的能力。
搓耳朵
手掌搓耳50下
經常搓耳朵不僅能減輕身體的不適症狀， 還能緩解疲勞、振奮精神， 使人達到神清氣爽的狀態。
搓腰眼
用手掌在腰部上下來回搓100～200下
人的兩腎在腰部之內， 因此經常搓腰可以健腎。 腰部還有一個腰眼穴， 位於腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷處。
中醫認為， 腰眼穴為經外奇穴， 居於帶脈(環繞腰部的經脈)之中， 為腎臟所在部位。 常搓此處， 能溫煦腎陽、暢達氣血。
在這個以美為主流的生活時代， 很多男人都以自己的感官來判斷一個女人的美麗。
所以， 一個女人的容顏對她來說至關重要， 也是一個女人留住丈夫的愛， 保住家庭幸福的一大法寶。
因此， 越來越多的女人注重自己的養生， 以靠養生來保持自己美麗明豔的容顏， 保持屬於自己的女性魅力。
