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女性吃哪些水果能預防乳腺癌

山楂

山楂中富含維生素C, 能預防消化道和女性生殖系統癌症, 如胃癌、乳腺癌。 山楂具有很好的防癌抗癌功效, 適合乳腺癌患者食用。

推薦食譜:山楂糕拌梨絲

原料:雪梨120克, 山楂糕100克。

調料:蜂蜜15克。

做法:1、將雪梨洗淨去皮, 去核, 切成細絲備用。

2、山楂糕切細絲。

3、將雪梨絲、山楂糕一起放入盤中混勻。

4、再淋入蜂蜜拌勻即可。

甜瓜

甜瓜是維生素C的一個很好來源, 此外, 甜瓜的水分十分充沛, 具有消暑清熱、生津解渴、除煩的功效, 適合乳腺癌患者在放療後食用。

推薦食譜:桃子甜瓜汁

原料:桃子1個, 甜瓜200克, 檸檬1個。

調料:蜂蜜、冰塊各少許。

做法:1、將桃子洗淨, 去皮和核, 切塊, 甜瓜去皮去籽切塊, 檸檬洗淨切片備用。

2、將桃子、甜瓜、檸檬放進榨汁機中榨出果汁。

3、將果汁倒入杯中, 加入少許蜂蜜、冰塊即可。

藍莓

藍莓的營養豐富, 是高維生素的果品, 具有良好的抗癌、增強人體免疫作用, 乳腺癌患者在化療時可以適量的食用。

推薦食譜:藍莓果蔬沙拉

原料:黃瓜、火龍果肉片、柳丁、雪梨、藍莓各80克, 檸檬汁50克。

調料:沙拉醬適量。

做法:1、將柳丁洗淨, 切小瓣, 取果肉切小塊, 雪梨去皮, 洗淨, 切小塊, 黃瓜去皮, 洗淨, 切小塊, 藍莓洗淨。

2、把切好的食材裝入碗中, 倒入藍莓, 放入部分火龍果肉片, 倒上適量的沙拉醬, 再倒入檸檬汁, 攪拌均勻即可。

獼猴桃

獼猴桃可以增強機體對癌症的抵抗力,

還能防止致癌物質的生成, 乳腺癌患者可常飲用獼猴桃汁, 能夠幫助抗癌。

推薦食譜:獼猴桃沙冰

原料:獼猴桃200克, 冰塊適量, 枸杞少許。

調料:白糖少許。

做法:1、將獼猴桃去皮, 放入清水中洗淨, 切丁備用, 枸杞用清水洗淨瀝幹。

2、將獼猴桃塊和冰塊、白糖一起入攪碎機中攪碎, 取出, 裝碗。

3、將枸杞撒在沙冰上, 即可。

芭樂

芭樂營養豐富, 有助於延緩生物體的過氧化進程, 可預防癌症、心臟病等慢性疾病。

推薦食譜:芭樂水果沙拉

原料:芭樂120克, 柚子100克, 聖女果100克, 牛奶30克。

調料:沙拉醬10克。

做法:1、將聖女果洗淨, 切小塊。

2、將柚子去皮去核, 取肉切小塊。

3、將芭樂洗淨, 切瓣, 改切小塊。

4、把切好的聖女果、柚子、芭樂一起裝入碗中, 再倒入適量的牛奶。

5、往碗中加入沙拉醬, 攪拌片刻使食材入味。

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