到了春季， 早晚溫差變化大， 加上天氣乾燥， 讓感冒和咳嗽來的更“兇猛”， 會出現嗓子幹癢、長久咳嗽等症狀， 讓我們很煩惱， 那麼該如何有效止咳化痰呢?下面小編給大家推薦幾款食療， 對症治療咳嗽， 效果俱佳， 大家不妨試試。
燥熱咳嗽主要發作於秋天， 在臨床上又分為涼燥(多發作于立秋前後)與溫燥(多發作于立冬之前)。
主要表現：為乾咳、無痰或少痰、或痰黏難出、口幹鼻燥、咽乾咽痛、聲音嘶啞、舌尖紅、苔薄幹。
推薦食療方：
1雪梨燉冬菇
先將2-3個雪梨去皮切成片， 冬菇20克洗淨切皮，
2杏仁燉雪梨
杏仁15克(去皮搗碎)， 雪梨1個去皮切片， 加冰糖20克， 水適量， 隔水燉1-2小時， 每天早晚各服1次， 連服3天。
3川貝燉雪梨
雪梨1個去皮橫向切開， 去核放入川貝末6g， 將兩片併攏， 用牙籤固定， 加冰糖20克， 水適量， 隔水燉煮1小時， 吃梨喝湯， 每日1個， 連服3-5天。
4銀耳冰糖煲雪梨
銀耳5克， 雪梨1個(去皮切片)， 蓮子10粒， 冰糖適量， 隔水燉1小時， 每日多次服用。
風寒咳嗽這種咳嗽是外感風寒引起， 主要表現為：咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽癢、惡寒頭痛、周身骨痛、舌苔白。
風寒咳嗽宜食：宜吃辛味帶有溫熱性的食品， 如生薑、白蔥、豆豉等;
推薦食療方：
5紅糖姜棗湯
紅糖30g， 生薑10g， 紅棗30g， 以水三碗，
6白蘿蔔蜂蜜湯
白蘿蔔1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。 做法：將蘿蔔洗淨， 切片後放入碗內， 倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時， 趁熱服用， 臥床見汗即愈。 功效：發汗散寒、止咳化痰、治風寒咳嗽。
7蘿蔔蔥白湯
蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。 做法：用三碗水先將蘿蔔煮熟， 再放入蔥白、薑、煮剩一碗湯， 連渣一次服下。
8薑杏粥
杏仁15g(去皮， 搗碎)、粳米50g， 洗淨同置於砂鍋中， 加水適量， 煎煮20分鐘， 加生薑6g(去皮， 切成絲)再煮10餘分鐘， 即可溫服， 每日兩次。
風熱咳嗽外感風熱就會引起風熱咳嗽， 主要表現為：咳嗽、咯黃稠痰、不易咯出， 或有少量血絲、鼻塞流濁涕、口幹、咽乾咽痛， 或有發熱惡風、頭痛汗出、舌紅、苔薄黃。
推薦食療方：
9桑菊杏仁茶
桑葉10g， 菊花10g， 杏仁10g(去皮搗碎)， 三者一起置於鍋中水煎煮20-30分鐘， 取汁調入蜂蜜15g即可溫服。
10梨貝湯
鴨梨100g(洗淨去核， 切片)， 川貝母6g(搗碎)， 桔梗10g， 一起置砂鍋中煎煮20分鐘， 再加入菊花10g， 再煮10分鐘去渣取汁， 加入冰糖適量， 即可溫服。
