方法步驟：
01 1孕媽媽平時不要從事強度較大的勞動， 也不要提比較重的東西， 身體過於勞累會是身體疲勞， 加重身體負擔， 導致宮縮。
02 2注意保暖， 避免腰腹受冷緊繃， 引發子宮收縮。
03 3宮縮如果過於頻繁， 要及早去醫院檢查， 避免誘發寶寶早產或者流產。 作為丈夫最好去學習一下按摩， 在妻子宮縮的時候， 對妻子的腰腹進行按摩， 緩解宮縮症狀。
04 4孕媽媽要保持健康、愉悅的情緒， 避免情緒波動太大， 引發宮縮， 要學會心情的自我調節和放鬆。
05 5孕媽媽要經常活動， 多散散步， 促進身體的血液迴圈， 讓身體更健康，
06 孕媽媽在懷孕的時候要承受很多的痛苦和壓力， 作為丈夫也要細心呵護自己的妻子。
您好，第一個，少吃辛辣食物，這個是可以的，然後多喝水，這個最好的就是這兩個方法，然後您還可以泡一些潤肺的東西來當茶喝。我考慮您可以泡一點麥冬，野菊花，膨大海這些東西來喝，這個就可以有幫助的，可以減輕... [詳細答案]
病情分析： 你好，需要注意的事情很多，保養好了，可以防止很多疾病的發生。 指導意見： 避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠... [詳細答案]
注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持一定的距離。在頭正身直的基礎上保證一個舒適的閱讀姿態即可。另外注意握筆時不要遮擋視線。不要長時間用眼閱讀或書寫。讀、寫40分鐘休息5-10分鐘，電... [詳細答案]
作為近視的高發人群，青春期孩子近視問題應給與足夠的重視。青春期近視眼如何預防為避免近視對青春期孩子的學校和生活造成影響，青春期近視預防很有必要。青春期近視是近視的高發時期，不排除多種因素共同作用造成... [詳細答案]
相對來說預防癌症的秘訣也是十分簡單的，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌症的有效途徑。 [詳細答案]
