肺氣虛吃什麼好 甘蔗竟然也能補肺氣

肺氣虛吃什麼好

甘蔗

甘蔗能補血潤燥， 不但提神， 還能清熱、下氣、補肺益胃。 甘蔗含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素， 其中鐵含量特別多， 素有“補血果”的美稱。 很多上班族常會感到頭暈嗜睡， 反應能力下降， 這時吃些甘蔗就大有益處。

百合

百合有補肺潤肺的功用。 《醫學入門》說它能治肺痿肺癰。 清代醫家吳儀洛曾經指出：久嗽之人， 肺氣必虛， 虛則宜斂， 百合之甘斂， 甚於五味之酸收也。 尤其是肺虛乾咳久咳， 或痰中帶血之人， 最宜服食。

山藥

山藥尤宜於春季食用， 它營養豐富， 具有健脾益氣，

可防止春天肝氣旺傷脾；能補腎益精， 可增強人體抵抗力。 用大米煮成粥， 加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻， 可健脾補肺， 滋腎益精， 強身健體， 非常適合體弱多病者和中老年人食用， 若再加入紅棗煮， 則滋補效果更好。

白木耳

白木耳性平， 具有很好的滋陰潤肺以及養胃益氣的作用， 無論是身體出現了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用， 具有很好的補肺作用。 另外， 白木耳不僅具有潤肺的作用， 還能夠治療由於積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況， 如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好。

杏仁

杏仁有一種別致的微苦味道， 富含脂肪油， 能提高腸內容物對黏膜的潤滑作用， 因此， 杏仁有潤腸通便之功能。

杏仁還具有補肺潤肺、生津止咳的功效。 杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種， 苦杏仁多用於入藥， 而甜杏仁的滋潤養肺功效則更強。

蓮藕

蓮藕生食， 能清熱潤肺、涼血行淤。 如將鮮藕壓榨取汁， 其功效更佳。 古人常以鮮藕汁、鮮梨汁、鮮孽莽汁、甘蔗汁等混合， 用於治療熱病口渴傷陰、焦躁難解等症。 蓮藕熟吃， 可健脾開胃， 止瀉固精。 老年人常吃藕， 可以調中開胃， 益血補髓， 安神健腦， 延年益壽。

以上就是六種適合肺氣虛人群吃的食物啦， 最讓人沒想到的是， 甘蔗居然也能補肺氣， 不過小編在這裡要提醒一下， 如果你是糖尿病患者， 那就選擇除了甘蔗以外的食物來補肺氣， 因為甘蔗糖分很高， 會對糖尿病患者的身體造成傷害。