這樣泡腳 可治3種痛經症狀
1、泡腳治陽虛寒盛型痛經
陽虛寒盛型的主要表現為下腹冷痛、手腳發冷， 進行熱敷可以達到改善。 這類情況治療痛經的方法要以溫經散寒止痛為主。
☆泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主。 可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克， 以及小茴6克、乾薑6克、吳茱萸6克， 再加少量鹽， 把水煎好後泡腳。
2、泡腳治氣虧血虛型痛經
氣虧血虛型痛經常表現為經期小腹疼痛， 用手去按小腹， 會有輕微的疼痛感， 月經量少且顏色淡。 這種類型治療痛經的方法需要以補氣養血調經為主。
☆在中醫中認為， 脾是氣血生化之源， 所以泡腳所需中醫藥材要以入足太陰脾經藥物為主， 可適量添加引經藥甜水。
建議加入川芎15克、白芍15克、白術15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克， 再加適量糖， 煮好後用來泡腳。
3、泡腳治氣滯血瘀型痛經
氣滯血瘀型通常表現為經期前後小腹脹痛， 經血顏色偏暗， 並帶有血塊。 氣滯血瘀型治療痛經的方法要以調和氣血、化瘀止痛為主。
☆建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經藥物為主， 並可加入適量引經藥醋。
建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克， 以及紅花10克、川芎10克， 再加入2升清水和50毫升醋， 以大火煮開後轉為小火再煎煮半個小時， 之後把煮好的藥放涼， 連帶著藥渣一起來泡腳。 注意藥水量以浸泡過腳踝為宜，
泡腳治痛經的小秘方：
在開始泡腳之前， 建議先用熱水中的熱氣熏一下雙腳， 等到水溫合適時再開始泡腳。 在泡腳的過程中可以適量加入熱水， 反復泡腳， 最好可以一直泡到全身微微出汗為宜。
泡腳時雙腳可以藥水中不斷移動， 讓足底充分受到藥渣的刺激， 並且可以用雙手去按揉雙腳， 特別是大腳趾。
煎煮過的中藥可以反復使用， 一次泡腳時間建議是半個小時， 堅持這樣泡腳3個月， 痛經的問題就能達到很好的改善。
其他治痛經的泡腳方
1、艾葉泡腳
功效：本品芳香、苦燥辛散， 能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛， 為婦科要藥。 用治脘腹冷痛， 經寒不調， 宮冷不孕等證， 艾葉浴艾葉有理氣血，
方法：取新鮮艾葉30~50g， 在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘， 取出艾葉加水調至適宜水溫即可。
2、紅花泡腳
功效：氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。 用於經閉、痛經、惡露不行、跌打損傷。
方法：古人常有於血在體內時， 常加紅花一小把， 紗布包煮開可用一天兩次泡腳， 適用活血能經， 祛瘀止痛， 入血分具有活血通經， 祛瘀止痛的功效。 主治痛經、經閉、瘀滯腹痛。
3、花椒泡腳
功效：能祛除裡寒， 扶助陽氣。 因而善散陰寒之氣， 助元陽之不足， 利氣行水。 還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
4、中草藥泡腳
功效：中草藥適合痛經的女性和腳幹、皮膚乾燥的人， 具有活血化淤作用。 如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
5、生薑泡腳
功效：腳涼怕冷，
6、醋泡腳
功效：在溫熱水中加些醋， 每天睡前用其浸泡雙腳， 就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞、舒緩心情的保健作用， 對身體是大有好處的。
