促排卵穀類食物不可少
在日常生活中應該多吃些穀類食物， 這些食物中都含有大量的植物雌激素， 可促進女性排卵。 除了穀類之外， 還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等都含有豐富的雌激素， 因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。
促排卵豆類食物需多吃
面對吃什麼促進排卵的問題， 應適量多吃一些含有植物類雌激素的食物， 女性之所以會出現不排卵的情況大多是因為體內雌激素過低所導致。 比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等都含有植物類雌激素， 黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，
促排卵可以吃先天歸一湯
很多女性不僅有不排卵的情況， 同時還伴有月經不正常的症狀， 對於這部分女性而言， 在日常生活中就應該多喝一些先天歸一湯。 它具有調經育子的功效， 對婦女因清志所傷， 月經不調， 不能受孕等症狀都具有很好的調理作用。
【組成】人參24克白術30克（麩炒） 白茯苓（去皮）30克甘草12克川芎30克當歸36克生地（酒洗）30克白芍24克砂仁21克（炒） 香附21克陳皮18克牛膝24克（酒炒） 半夏21克（湯泡） 丹皮21克（去骨）
【用法】上十四味， 均分作十劑。 每服一劑， 加生薑3片， 用水400毫升煎， 空腹服。 滓再煎， 臨臥時服。 經未行前服5劑， 經後服5劑。 此藥盡即效。
促排卵多喝水魚湯
很多女性之所以不排卵， 多半是卵泡發育不完全所導致， 這個時候促進卵泡的發育是關鍵。 專家建議不妨多喝一些水魚湯， 以促進卵泡發育的功效， 並且還沒有任何的毒副作用。 而且水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效， 不僅可以有效的促進卵泡發育， 同時對女性各種不排卵的症狀都有陣很好的緩解以及調理的作用。
