備孕期間男性應該注意哪些問題

1。 久坐

不少在備孕期的男性表示從事的工作是坐辦公室的工作， 從早上九點鐘做到下午六點鐘， 晚上回家了還會開電腦坐一晚上。 中醫講“久坐傷肉”， 這裡講到“肉”不僅僅是臀部肌肉， 因為中醫講“脾臟”主四肢肌肉， 久坐不運動， 人體的肌肉就沒有力量， 免疫力也相對減低。 精子是人體產生的單細胞， 人的整體身體狀態不行， 精子的活力自然也會受到影響。

如果你是從事辦公室工作的男性， 建議你隔一段時間就起來走動走動， 不要長時間坐著。 當然， 備孕的男性也要避免長時間開車。

2。 肥胖

臨床發現，

不少大胖子是懷孕的困難戶。 很多肥胖者腹部脂肪過多甚至下垂， 致使陰囊睾丸緊貼腹壁， 不同程度提高了睾丸的溫度， 不利於精子的生長。 而且， 肥胖影響陰囊內靜脈回流， 可致陰囊潮濕， 滋生細菌。

無憂備孕網的小編建議打算生寶寶的男士如果身材有些豐滿的話， 不妨多做一些運動， 不僅能起到健身的作用， 還能增強精子活力。

3。 亂補腎

中醫講“腎藏精主生殖”， 不少人都會嘗試服用一些補腎強精的滋補藥物， 但往往越補越虛。 有些是“虛不受補”， 有些則是有病不治亂補。 除了補腎藥， 其他微量元素像鋅、硒、維生素E， 調節免疫力的藥物像鐵皮石斛、人參、蟲草， 也都應該在醫生指導下服用。

4。 高溫

實際上， 男性身體普遍比女性高的體溫。

但男性睾丸最適合的溫度是35℃， 如果睾丸長時間處於持續高溫狀態， 會影響精子的生成。 有些男性酷愛穿緊身牛仔褲或者長時間進行騎自行車等運動， 其實反而不利於精子活力。