早孕反應嚴重的話吃點啥好？准媽媽胃口如果依舊不好甚至變得糟糕， 這些開胃食譜推薦給你。
早孕反應嚴重吃點啥？
1、番茄炒菜花
食材：菜花1顆、番茄2個、蔥薑少許、糖、鹽少許、食用油適量。
做法：菜花洗淨掰成小朵， 焯到8成熟， 撈出備用。 番茄去皮切成塊。 姜蔥洗淨， 切段備用。 鍋放熱油， 下蔥薑末爆香。 放入番茄炒至濃稠， 下菜花繼續翻炒， 等菜花熟透加糖、鹽調味即可。
2、菊花粥
食材：菊花30克， 粳米100克。
做法：先用菊花煮水， 將菊花濾去後， 用菊花東加米煮成粥即可。
3、西芹腰果蝦仁
食材：西芹、蝦仁、腰果適量、食鹽、雞粉、薑、料酒、白胡椒粉少許、植物油適量。
做法：如果是生腰果， 先燒熱鍋， 倒一點油， 炒熟炒香。 蝦仁洗淨擦乾水分後， 用少許料酒、白胡椒粉和一點點鹽醃20分鐘。 芹菜洗淨， 切段。 鍋加熱倒油， 爆香薑粒， 倒入蝦仁炒熟後撈出備用。 將鍋重新加熱， 再倒少許油， 油熱後將西芹段放入翻炒， 再倒入蝦仁翻炒， 加鹽和雞粉調味。 最後將腰果放入略微翻炒即可出鍋。
4、蔬菜雞蛋餅
材料：雞蛋、麵粉、水、牛奶、小白菜（可用其他喜歡的菜代替）、蔥、薑、鹽。
做法：將麵粉、雞蛋、水、牛奶混合攪拌均勻， 放著醒15分鐘左右， 蛋糊的濃稠度根據情況加水調節。 小白菜洗淨切末， 瀝幹水備用， 蔥薑切末。 鍋內放少許油， 加入蔥薑末炒香， 再加入小白菜繼續翻炒。 把炒好的菜放入麵糊中，
