有些人進入老年以後手就會發抖， 這是為什麼呢？醫學上稱這種老年人手發抖的現象叫做老年性震顫。 一般與下列因素有關：
首先， 據科學驗證：趨於年邁者， 腦細胞減少20%， 進入高齡期減少30%。 腦細胞的衰亡， 神經細胞的老化， 會導致小腦萎縮， 引起協調共濟功能異常。
其次， 由於老年人動脈硬化， 新陳代謝障礙， 加之活動量小， 體內血液中的氧氣和養料對肢體供給較差， 肌肉發生“廢用性萎縮”， 肌肉變硬， 肌力減退， 肌肉的收縮不規則， 張力過低， 也會引起產生肌肉的縮張不協調。
那麼， 如何來預防和緩解手發抖呢？
注意用腦衛生， 加強腦的鍛煉， 可推遲腦細胞衰老， 延緩小腦萎縮的進程。
適量運動， 加強關節、肌肉鍛煉， 可以增強體內的新陳代謝， 使組織器官充滿活力， 有助於各關節、各肌肉群之間的相互協同運動， 推遲衰老的進程。
關於兩腿打顫， 在老年人中也是很常見的一種症狀， 亦是人體老化過程中出現的一種現象， 多數是因為脊髓腰段前角細胞和所屬神經纖維的變化或萎縮， 屬於一種細微的局限於一些肌束的極其快速而短暫的收縮， 不伴有關於的活動。 濕度和機械刺激常可誘發， 與動脈硬化和糖尿病無直接因果關係， 醫學上叫“肌束顫動”。 “肌束顫動”要積極預防， 主要方法是：加強體格鍛煉， 增強皮膚對外界刺激的耐受性，
