獼猴桃是我們平時生活中最常吃的一種熱帶水果， 它的營養價值極其的豐富含有大量的維生素， 能夠對我們的身體進行很好的調理， 但是很多人在使用獼猴桃的時候， 總是會搭配一些其他的食物一起來實用， 這樣才能不會影響到食物的營養價值， 下面一起瞭解一下雞蛋和獼猴桃一起吃可以嗎。
雞蛋和獼猴桃一起吃可以嗎
偶爾吃可以， 不能經常吃。 貌似獼猴桃最好不要和高蛋白的東西一起吃
獼猴桃蒸雞蛋羹
食材
主料
雞蛋40g.獼猴桃20g
輔料
橄欖油適量.鹽適量.糖適量
步驟
1.準備兩顆雞蛋，
2.攪拌均勻， 靜置3min， 去除泡泡
3.獼猴桃一棵， 去皮， 蔥中間切來
4.將一半的獼猴桃， 放入雞蛋碗中央
5.微波爐蒸5-8min， 即可
營養價值
獼猴桃中富含的維生素 C 作為一種抗氧化劑， 能夠有效抑制這種硝化反應， 防止癌症發生。 含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用， 另外它所含的天然肌醇， 有助 於腦部活動。 良好的膳食纖維， 它不僅能降低膽固醇， 促進心臟健康， 而且可以幫助 消化， 防止便秘， 快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。
我們都知道食物一旦搭配不好就會影響的營養價值， 有的時候甚至會引起食物中毒， 上面就是對雞蛋和獼猴桃一起吃可以嗎的介紹， 通過瞭解以後我們知道雞蛋和獼猴桃可以一起吃，
