正確的防癌心理如何建立

現今， 越來越多的資料證實， 癌腫的發生與心理因素也有密切的關係， 講究心理衛生不僅能有效地預防癌症， 還有利於癌症的消退。 醫學家們認為， 在癌症的發生中， 心理因素還起著“活化劑”的作用。 當人長期處於孤寂憤怒、悲哀、絕望等負性情緒狀態下， 就會導致神經內分泌活動紊亂， 器官功能活動失調， 並使機體的免疫系統識別和消滅癌細胞的監視作用， 使癌細胞得以突然地發生增殖。 這就是許多人“禍不單行”遭受精神打擊後又患絕症的原因之一。

所以， 在防癌工作中， 積極開展心理衛生服務，

指導人們培養健全的人格， 尤其是重視童年期心理衛生， 使孩子們能有一個溫馨、和諧的家庭生活環境;説明具有癌症性格的人認識自己的不良性格和努力改變自己的性格模式、生活方式， 學會正確對待生活事件及宣洩自己的不良情緒， 增強抵卸癌症侵襲的能力。 提高人們的心理健康水準， 是一項經濟高效的防衛措施， 也有促進精神文明建設的作用。 因此， 人們應該像重視身體健康一樣去重視心理健康。

如何建立正確的防癌心理?

1.對於那些由於生活緊張， 唯恐喪失名位權力、招致經濟損失， 憂慮失敗性格的人， 應認清財富、名位、權勢， 皆身外之物， 轉眼成空， 要看得開、放得下;對於無能為力的事， 要量力而行， 知足知止;並要能以清明的思想，

照破心中的貪欲的陰影與虛幻， 轉而捨己為人， 從服務社會有所貢獻中， 獲得情緒穩定、心地安寧， 則身心健康， 自能增強免疫機能， 防癌入侵。

2.對於那些不幸遭遇親人逝世、知交永別、婚姻破裂、事業失敗或天災人禍等重大災害， 受到強烈的精神刺激獨自哀傷、消沉失望的人， 要打開自我封閉的枷鎖， 借著至親好友、信賴的師長的慰藉與開導， 將淤積於內心的種種悲哀、失落、牽掛、憂慮等不良的情緒， 宣洩清淨， 或是自我疏導， 將不良情緒轉移為積極行動， 專心於自己喜愛的活動， 則可獲得心靈平靜， 免疫系統恢復活力， 使癌魔無從乘虛而入。

3.對那些以自我為中心， 欲望熾烈， 形成不滿現狀， 心存嫉恨性格的人，

應幡然醒悟， 使自己經常生活在滿意、知足和感恩的心境裡， 實踐“我為人人”的回饋心志與行動， 並力求建立和諧的人際關係， 事事先求與人協調， 尤須戒貪， 以免墮入執著與癡迷。 能如此， 則知足常樂， 天君泰然， 遠離癌症的苦厄。

4.對於那些驕傲自大、自視甚高， 權力欲大又極其傲慢， 形成一種意欲完全控制他人強烈欲望的人， 應從深切的自我反省檢討中， 瞭解自己， 進而尊重別人， 藉以消除主觀和偏見， 以謙虛的態度待人接物， 將偏激的行為改變成健康的心情， 促使內分泌平衡， 免疫系統功能正常， 可能與癌症絕緣。

5.對於那些具有消極情緒， 自以為卑微無能， 悲觀失望的人， 需要建立自信心。 這種自信的力量， 能使我們更合理的認清自己，

把力量集中於我們的優點與才能， 使我們能夠漸漸地熱愛生活， 喜歡周遭的事物， 把消極悲觀和失望的情緒一掃而空， 同時, 這還可以提高免疫系統的防癌功能。

6.對於那些不幸遭遇挫折失敗， 形成憂鬱焦慮、抑鬱不寧、恐懼不安性格的人， 應以一種有價值又適合自己性向的工作來應付挑戰， 設法使自己的感情昇華， 使抑鬱不寧與恐懼不安的情緒發洩與消滅， 才是鍜煉健全心理， 培養穩定情緒， 達到預防癌症的有效途徑。

7.對於那些有自我犧牲性格傾向的人， 要藉心理專業醫生的指導與自我修養， 培養正確的知識見解和不為外在環境所左右的定力。 對於事之所當為者， 則勇於奉獻;對自己正常合理的權利，

則能據理力爭， 將自我犧牲的“好人性格”改變為明朗堅定的性格， 有所為有所不為， 無憂無懼， 敢於說“不”， 自然鞏固防癌的免疫系統功能， 防患於未然。

8.對於那些賦性懦弱、具有孤獨、沉默、冷漠、內向、憂鬱， 即所謂C型性格的人， 應加強精神修養與意志鍜煉， 用樂觀的精神和堅強的意志， 戰勝懦怯、孤獨、冷漠、消沉等不良情緒的干擾， 轉化消極逃避的心理為敢於迎接挑戰的勇敢鬥士， 防癌於未生。

9.對腫瘤癌症來說， 早期發現比什麼都重要， 防癌預防腫瘤更重要。 分子防癌專家建議， 如果具有癌症性格， 長期精神壓抑並具有腫瘤癌症先兆症狀、癌前病變、癌前病變及其他腫瘤癌症高危易患人士， 不要等到出現不適症狀重視檢查治療， 平時即需要防癌藥物説明。

決心預防腫瘤癌症，除了設法促進身體健康外，更要加強心理建設，變化氣質，努力改造行為模式，改變具有癌症傾向的性格。

平時即需要防癌藥物説明。

決心預防腫瘤癌症，除了設法促進身體健康外，更要加強心理建設，變化氣質，努力改造行為模式，改變具有癌症傾向的性格。