大腦是我們人體中非常重要的部位， 但是如果平時總是用腦過度過度的疲勞就容易引起頭疼以及神經痛的現象， 這樣對健康是特別不利的， 但是有很多學生處於高考最後的階段， 總是會拼盡全力的去學習， 這樣容易導致大腦過度疲勞的現象， 如果我們通過飲食調整多吃一些補腦的食物也能避免一些疾病的出現， 下面一起瞭解一下高考的孩子吃什麼補腦呢。
高考的孩子吃什麼補腦呢
木耳大棗粥
香糯米150克， 黑木耳30克， 大棗20顆， 葡萄乾、冰糖適量。 將木耳浸泡半天撕碎， 然後用粳米、大棗煮粥，
黑米八寶粥
黑糯米100克， 紅豆、綠豆、， 薏仁、蓮子、桂圓、百合、大棗各50克， 紅糖米酒各少許。 紅豆、綠豆、薏仁洗淨後， 加水浸泡一晚， 將紅豆、綠豆、薏仁煮、蓮子先煮爛， 再加黑米等洗煮成粥狀。 此粥香甜美味， 營養豐富， 老少皆宜。
銀耳白果粥
香糯米150克， 銀耳20克， 白果50克， 枸杞、精鹽少許。 將銀耳洗淨， 用冷水浸泡去根， 撕成小朵， 白果用熱水燙過切成兩半， 文火熬煮成粥後， 再放入銀耳和白果， 煮開即成。 此粥色澤素雅， 能補氣潤肺， 保健美容。
五仁粥
糯米100克， 花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各50克， 白糖適量。 一起放入鍋內文火共同煮制。 此粥色香味全，
南瓜小米粥
小米100克， 大黃米100克， 南瓜500克， 白糖適量。 將南瓜去皮洗淨切成丁， 兩種米洗乾淨， 一起放入鍋內， 文火熬煮20分鐘成粥狀。 此粥滑潤可口， 有助於睡眠， 適合晚餐來一碗。
山藥枸杞粥
粳米150克， 山藥200克， 枸杞50克， 白糖適量。 將粳米洗淨， 山藥去皮洗淨切小塊， 文火熬煮30分鐘成粥狀。 此粥綿軟爽口， 能消除疲勞、補血明目。
上面就是對高考的孩子吃什麼補腦呢的介紹， 通過瞭解以後我們知道有很多食物都能起到補腦的作用， 比如核桃或者平時多吃一些鯽魚湯等都有很好的效果， 另外的高考學習過度勞累的孩子也要注意飲食營養的均衡， 多吃一些滋補的食物， 但是不要過於油膩。
