早餐是我們生活中非常重要的， 能提供給我們身體所需要的能量， 但是每個人的飲食喜好和口味都是不同的， 很多人特別喜歡吃甜的食物， 經常會早早餐的時候製作甜粥來食用， 但是早餐一般我們的食欲比較差， 很多人擔心早晨吃太甜的食物不利於身體的健康， 下面一起瞭解下早上吃甜粥真的好嗎、
早上吃甜粥真的好嗎
每日早起， 空腹胃虛， 食粥一大碗， 穀氣便作， 所補不細， 又極柔膩， 與腸胃相得， 最為飲食之妙訣。 喝粥使腸胃得到滋養， 卻不會增加消化系統的負擔， 也不會導致肥胖。 晚間喝粥，
甘蔗粥
用新鮮甘蔗， 榨取汁約100-150毫升， 兌水適量， 同粳米煮粥。 本藥粥功能清熱生津、養陰潤燥， 適用於熱病恢復期津液不足所致的心煩口渴， 肺燥咳嗽， 大便燥結等。
黃精粥
選用洗淨的黃精10-30克， 煎取濃汁時去渣或用新鮮黃精30-60克， 洗淨後切成片， 煎取濃汁， 去渣後同粳米煮粥， 粥成時加入白糖適量即可。 本藥膳能補脾胃， 潤心肺。 適用於脾胃虛弱、體倦乏力、飲食減少、肺虛燥咳或乾咳無痰、肺癆咯血。
玉竹粥
先將新鮮肥玉竹50克洗淨， 去掉根須， 切碎煎取濃汁後去渣， 或用幹玉竹20克煎湯去渣， 加入粳米， 再加水適量煮為稀粥， 粥成後放入冰糖， 稍煮沸即可。
本藥粥滋陰潤肺、生津止渴， 適用于肺陰受傷、肺燥咳嗽、乾咳少痰或無痰或高熱病後、煩渴、口乾舌燥、陰虛低熱不退， 並可用於各種類型心臟病患者心功能不全時的輔助食療方法。
上面就是對早上吃甜粥真的好嗎的介紹， 通過瞭解之後我們知道早餐吃甜粥也能提供身體所需要的營養， 但是有糖尿病的人一定要注意好飲食， 最好不要吃太甜的食物， 另外早早我們一定要注意飲食營養的均衡。
