因為乾燥， 大家很容易上火。 大家經常說“最近上火了”、“火氣太大”， 那麼這所謂的火， 到底是怎麼回事， 有沒有什麼特別的體現， 對此下面將對人體“五火”做具體介紹。
1、肝火
肝火是因為肝失疏泄、肝炎亢盛、氣鬱化造成的， 主要表現為頭痛、口苦舌燥、容易發怒、肢體麻木等。
2、腎火
一般都是因虛而導致火旺， 即通常所說的相火旺動， 主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛。 傍晚口幹、煩熱、失眠、盜汗， 伴有腰膝酸痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等， 舌紅無苔。
3、心火
心火多是由於體內陰陽不調， 腎水虛心火忘， 主要表現為低熱、盜汗，
4、肺火
肺火旺具體表現咳嗽無痰或痰少而粘， 乾咳時間長， 身體發熱， 盜汗。
5、胃火
胃火多由邪熱犯胃， 和過量飲酒及其食用辛辣食物有關係， 主要體現在易餓、煩躁不安、大便幹結、牙痛、牙齦出血、鼻子出血、舌紅苔黃等。
以上這些症狀是秋燥引起的， 秋天氣候乾爽， 燥氣導致身體缺水而上火， 產生發炎、乾燥等不適。 中醫
認為秋氣與人體的肺臟相通， 若燥氣太強， 容易引起上呼吸道疾病， 如乾咳、喉嚨痛等， 加上肺在五行中屬金， 金克木， 肺氣強會傷屬木的肝， 中華民國科學氣功學會理事長吳長新解釋， 進而產生肝火、虛火， 因此容易失眠、便秘或腹瀉。 此外肺也主皮毛， 表現在皮膚上就是乾燥、緊繃、起疹子、泛紅。
多吃保濕食物
解決身體火大引起的症狀， 首要多吃滋陰潤燥的食物， 增加體內的保濕液。 有生津退火功效的杏仁、百合、銀耳、梨子、山藥、蘿蔔、豆腐是不錯選擇。 反之涼寒的食物要忌口， 例如西瓜、香瓜等瓜果類， 因為秋天漸漸陰長陽消， ‘秋瓜壞肚’， 易損脾胃陽氣， 造成腹瀉。 也要少吃辛辣食物， 如蔥、薑、蒜、韭、椒等， 以免加重乾燥症狀。 可以吃八種去火食物：1、山藥清心安神；2、芝麻潤腸通便；3、蜂蜜外養肌膚， 內養臟腑；4、烏龍茶去口乾舌燥；5、百合養陰潤肺；6、蓮子補腎健脾、養心安神；7、銀耳潤肺止咳、生津養陰；8、秋梨膏潤肺清痰、降火除熱。
