神經性耳鳴的特點是耳鳴聲或大或小， 一般為持續的長音， 如蟬鳴聲或電話機的鳴聲， 也有像流水聲、風聲、機器聲等聲音。 這給患者的生活和工作帶來了不小的影響。 那麼神經性耳鳴吃什麼食物好？什麼不能吃呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
神經性耳鳴吃什麼食物好？
1、牛奶
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。 包括維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。 夏季， 牛奶中尤以維生素a、d、b2含量高。 這些維生素與鈣的吸收利用， 對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。
2、豆製品
營養專家認為， 大豆裡的含鐵量較高， 其中鐵和鋅的含量都比其他食物高得多。 大豆中的鈣的含量也較多， 能填補耳蝸鈣代謝不足， 改善耳聾、耳鳴症狀。 人體多吃含鐵物質可以擴張微血管， 軟化紅血球， 保證耳部的血液需求， 可以有效地防止聽力減退。
3、魚類食物
老年性耳聾患者在日常生活中可適當多吃魚類食物， 尤其是青魚。 因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸， 它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來， 避免產生高血脂， 從而達到防治老年性耳聾的目的。
4、含鋅食物
缺鋅會導致老年性耳聾， 這也是一個重要原因。 鋅是人體必需的14種微量元素中最為重要的一種， 故稱“生命元素”。
5、含鐵食物
機體缺鐵會導致紅細胞運輸氧的能力降低， 耳部氧的供給不足， 導致聽力下降。 而補鐵能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。 紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜， 菠菜、木耳菜、豆製品等， 都是含鐵量較高的食物。 研究發現， 45歲上的人群， 每天鐵的攝入量應不少於12毫克， 以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上， 因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物，
神經性耳鳴什麼不能吃？
神經性耳鳴忌食腥膻發物、辛辣刺激性食物、高脂肪食物。 更為具體的如下：
豆類：腐竹、白扁豆。
乾果：杏仁、開心果。
蛋奶類：乳酪、黃油、奶油。
藥食：魚腥草、桂皮、薄荷。
調味：胡椒、花椒、豬油、孜然。
肉類：臘、火、香腸、鹹、豬、豬大、豬小、豬裡脊肉。
蔬菜：韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋蔥、韭黃、茴香、辣椒、蔥白。
