人的一生其實都在追求美， 沒有一個人不愛美， 畢竟美是人的天性。 隨著時代的進步， 人們對美的認知也在進步， 不僅僅停留在只看臉的時代， 開始認識到身材的美感。 身材的美感是由身體的各個部位結合起來的， 腿不美觀或者腰粗都會影響身材的美感， 那麼如何才能做到只瘦腰呢?看一下今天的內容吧。
對於粗腰， 最根本的治本方法就是減食和運動， 不過， 有些貪口福的女人還是並不注意這些情況， 所以， 上帝必使其腰發生巨變。 聽到這裡是不是有些感悟了， 那麼就來看看我們提醒你的六個方面吧：
(1)不要長時間坐、臥、躺， 尤其是在飯後;
(2)注意自己的坐姿、站姿和走路的姿勢， 要保持挺胸收腹。 千萬不要放鬆腹部的肌肉。 也許初期你會覺得不習慣， 但堅持一周以後， 你就會看到效果。
(3)長時間站立時(例如乘公共汽車)有意識地將腹部肌肉吸收， 使腹部的脂肪進行運動， 長期堅持， 腹部就會變平坦。
(4)很多人認為仰臥起坐可以使腹部平坦， 其實單純的仰臥起坐局部減肥效果並不好， 只能改善腹部肌肉線條。 想使腹部贅肉消失， 就要全身運動， 比如長距離散步、慢跑。
(5)日常生活中應該儘量多運動， 諸如少坐電梯多爬樓梯、少乘車多走路等， 養成良好的運動習慣將會使你受益終生。
(6)儘量少吃偏鹹的食品。 養成良好的飲食習慣，
只想瘦身體的一個部位， 已經不是一件難事， 只要對症下藥， 找到正確的方法就可以達到只瘦腰的目的。 在這裡小編還要提醒大家一下， 在瘦身的同時也要注意飲食習慣， 不要在鍛煉的同時選擇節食， 這樣身體會受不了， 我們要選擇正確健康的瘦身方法。
