“年年不好過， 今年更難過”。 臨近年關， 各項應酬、年底報告、綜合考評、人事變動紛遝而來， 讓本來壓力就大的白領壓力巨增， 雪上加霜！有資料顯示， 相比往年， 白領產生焦慮、無助、急躁等心情來得更早， 失眠人群大增。
網上年度總結火起來
臨近年末， 最讓白領頭疼的是各種考核指標、績效指標、年終報告， 壓得喘不過氣來。 網路各式各樣的年度總結也開始紅火起來。 還沒走出金融危機， 又遇流感危機， 使白領不約而同添加幾分緊張， 需要承受的抗壓風險更大。
此外， 年關的高消費和低工資使白領產生心理落差，
專家：多運動抵制不良情緒
醫學專家指出， 除了年關一系列的繁瑣工作使白領“壓”出病外， 季節性的天氣變化也是造成情感失調， 產生情感障礙的原因。 這種現象在隆冬時節更為突出， 因此也可被稱為“秋冬憂鬱症”。
美國哥倫比亞大學的心理學家也有調查指出， 約3％的辦公室工作人員在冬季裡會出現精神不振、煩躁、焦慮、嗜睡等問題， 這一現象在大城市中更為突出。 那麼， 該如何擊退憂鬱症呢？專家建議， 抵抗憂鬱症最有效的方法是加強體育鍛煉， 通過運動可增加腎上腺的分泌， 促進體內新陳代謝， 趕走陰霾。
此外， 遇到心情低落時， 不妨吃些香蕉、巧克力這些能夠興奮神經系統的食物，
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