職場開心有妙招

經濟大環境不好， 為了避免被裁員、減薪， 許多人可能不得不“屈就”眼前這份“爛工作”， 也許降了級， 也許是責任增加卻得不到額外報酬。 面對這種情況， 愁眉苦臉不是解決辦法。 “快樂計畫”(The Happiness Project)部落格(blog)作者葛萊琴‧魯賓(Gretchen Rubin)指出， 這時候， 當事人正面臨“開心挑戰”(happiness challenges)應積極應對， 她並提供一些尋求快樂的妙招， 不妨一試。
一、在職場多交朋友。 不僅是為了心靈上的滿足， 將來出現工作機會時， 朋友說不定扶你一把。 她建議， 無論目前的工作是否為臨時性的， 都應“投資”于周圍的人。 她說：“享有親密關係的人通常比較快樂。 ”
二、花一點時間仔細思考職場到底有什麼東西令你不快樂。

如果確知某些東西應該除掉， 那就負起“清潔大隊”的責任， 例如把垃圾食物清除， 把髒亂的廚房加以整理。
三、上班通勤時間太長也是令人不爽快的事。 魯賓建議， 不妨利用通勤時間聽有聲書(audio books)。
四、千萬別忘了追求快樂最全面的福祉：好好照顧自己， 睡眠充足、常運動、準時起床。 保持精力充沛， 隨時準備跟人與事打交道。
五、如果工作場合確實需要某種設備， 應該要求增添。 取得改善工作的利器， 高興的可能不只你一人， 上司也可能因此注意到你的貢獻和動機。
魯賓相對地提醒管理階層， 應牢記員工開心將能提高多少生產力。 她強調， 快樂的員工比較不會缺勤， 較能成為好的領袖， 比較願意幫助同事。 快樂的員工對銷售業績也有好處， 因為人們容易受到真正快樂者的吸引。
另一位管理專家說， 管理階層讓員工愉快， 非常重要， 因為如此才能留住最有才能的員工。 招聘新人需要花很多時間訓練。
魯賓指出， 在理想的世界裡， 職場快樂的來源在於對工作滿意， 覺得自己可以掌控專業， 覺得自己是在一個可以成長的環境中工作。 如果獲得上司的支援、賞識， 工作單位説明你在專業成長， 你當然在職場心滿意足。 再者， 如果能照自己的意思行事， 也能令人在職場感到快樂。
魯賓提醒人們， 在經濟衰退時期， 大家容易陷入“只求活下去”的心態， 甚至認為自己在職場不應快樂， 但這是不正確的。 她說， 讓自己快樂不會令別人不開心， 而有感召作用。