阿膠和紅棗能多吃嗎

很多人非常的喜歡吃阿膠，喜歡吃紅棗和阿膠是因為紅棗阿膠對人的身體有滋補的效果，紅棗阿膠也是可以補氣補血的，阿膠和紅棗很多人認為好，所以說吃的時候就開始大量給自己吃，不過吃太多很多人又擔心腸胃會受不了，紅棗阿膠吃多了補血效果好還有的人擔心會長胖，那麼阿膠和紅棗能多吃嗎?

生活中，很多人愛吃零食，但又擔心影響健康，於是，精明的商家將具保健功能的中藥與零食進行“聯姻”，美其名曰“中藥零食”。由於口感、營養和包裝都比較有賣點，這些零食頗受消費者的歡迎。

阿膠棗、龜苓膏、茯苓餅、酸梅汁等中藥零食在女白領人群中頗為盛行，是辦公室抽屜裡常備零食。超市中有一種棗子特別受歡迎，尤其是女性朋友，這種棗的特別之處就是配有阿膠。由於阿膠和紅棗都有養血補血的功效，特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，是很多白領女性的常備零食。

“治未病中心”專家指出，對於氣虛或血虛體質的人群，經常吃些阿膠棗還是有一定好處的，有助於改善神疲倦怠、四肢乏力等症狀。但大棗雖好，也不要多食，尤其是阿膠棗，吃得過多不利於消化和吸收，如果你是胃熱或者消化不良患者，多吃滋膩礙胃，影響食欲，日久還容易上火，故阿膠棗一次食用最好不要超過7顆。

阿膠和紅棗吃了之後對身體都非常的好，但是不是說吃很多才能得到這樣的好處，想要得到好處的話就必須要適量的吃，吃太多了反而會引起各種不適的現象，這種阿膠紅棗吃了之後是最補血的，補血的同時還能補氣，對於貧血這種疾病的改善效果是最好的。