注意生活細節 預防蕁麻疹

由於引起蕁麻疹的原因有很多， 食物因素也是其發病的主因之一。 我們常常可以看到有些人在得了蕁麻疹後通過忌口症狀很快好轉。

這個季節給皮膚的壓力很大：沙塵、花粉、污染空氣等都給皮膚增加患病機會;而皮皮蝦、龍蝦等在滿足人們口福的同時， 也會加重皮炎、濕疹、蕁麻疹等皮膚病變;不正確的清潔方法也會給皮膚造成傷害。 皮膚專家提醒， 保護皮膚要從日常行為做起!

蕁麻疹忌口講究多

由於引起蕁麻疹的原因有很多， 食物因素也是其發病的主因之一。 我們常常可以看到有些人在得了蕁麻疹後通過忌口症狀很快好轉，

而有些患者尤其是慢性蕁麻疹患者在得病後往往忌吃多種食物， 而且忌口時間很長但收效並不明顯。 那麼， 怎樣判斷是否需要忌口呢?

提醒：忌口要求是， 已明確是某一食物引起的， 只要以後忌食該食物就可避免復發;急性蕁麻疹患者應避免辛辣、海鮮、酒等刺激性、易過敏食物， 以免加重蕁麻疹症狀;在發病原因尚不明確時， 除忌食上述刺激性食物外， 要仔細回顧有無進食高蛋白食物尤其是不新鮮的魚、蝦、蟹、羊肉、牛肉、蛋、奶等， 以及平時不常吃的食物、某些蔬菜、水果， 還有某些作料、防腐劑都不能忽視， 因為這些物質不易被人注意而因此引起過敏的病例也並不少見。

特殊情況無需忌口。

如果嚴格控制了飲食， 皮膚症狀仍無好轉， 就應該考慮有無其他誘因存在， 這時就沒有必要再忌該食物了;慢性蕁麻疹由於病程較長， 最好不要過分、盲目地限制飲食， 但要仔細觀察分析， 除去明顯可誘發或加重症狀的食物外， 其餘的都可吃， 不要長時間、多品種地限制飲食， 這樣對身體健康也是不利的。

皮癬拒絕刺激性食物

皮癬與飲食的關係不言而喻， 臨床上經常會碰到一些由於飲食不當而使皮癬復發或加重， 飲食合理使皮癬得以緩解病情的例子， 因此說對皮癬患者來說， 正確地選擇各種食物尤為重要。 不利於康復的食物要“忌口”， 有利於康復的食物要適當選擇。

提醒：1.發病期應少吃或不吃辛辣刺激性食物，

如辣椒、胡椒、薑、蔥、蒜等;少吃或不吃油炸食物， 如油條、油餅等;少吃或不吃魚腥發物， 如海鮮、鯽魚、牛羊肉、狗肉等;

2.要根據病情需要合理選擇某些食物， 如皮損鱗屑較多， 脫屑明顯者， 應多食高蛋白的食物， 還應多食茄子、絲瓜、馬齒莧、赤小豆、綠豆、冬瓜等;

3.平常應多吃富含維生素C、維生素E、維生素A的食品， 如新鮮綠葉蔬菜、番茄、胡蘿蔔、瘦肉、水果， 以利於病情的緩解和皮損的康復;

4.禁飲酒， 包括白酒、啤酒、米酒、葡萄酒等。

偏食易患皮膚白斑

黑色素的合成離不開酪氨酸和酶酪酸酶， 兩者缺一就不能合成黑色素， 其中酪氨酸是從食物中攝取、消化、吸收而來的， 而在體內合成的酪氨酸酶， 其活性又與某些金屬元素如銅、鋅、鐵等有關。

當缺少這些元素時就會降低酪氨酸酶的活性， 影響黑色素代謝而產生病變。

提醒：宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質的食物， 如瘦肉、牛肉、豬肉等， 禽蛋、動物內臟、牛奶、新鮮蔬菜、豆類?穴黃豆、扁豆、青豆)、黑芝麻、葡萄乾、堅果類以及田螺、蛤、牡蠣等貝殼類食物。

皮膚白斑患者服用維生素C是有害無益的， 因此對富含維生素C的食物， 如鮮棗、山楂、櫻桃、草莓等應儘量不吃或少吃;過酸、過辣的食物， 以及羊肉、蝦、蟹等所謂“熱性食物”或“發物”也不利於身體的康復。

偏食對皮膚白斑影響很大。 黑色素的合成必須有酶氨酸與酪氨酸酶。 酪氨酸的來源有兩個途徑， 一種是從食物中攝取;另一種是由體內某些酪氨酸轉化而來。 酪氨酸酶的活性與銅鋅等金屬元素有關，

這些是從各種食物中攝取的。 因此， 偏食會造成營養偏差， 可能導致合成黑色素的必需物質缺乏。

鹼性洗滌劑造成濕疹

造成皮膚病變原因很多， 污染空氣、氣候、不良的生活習慣等均可導致皮膚病變的產生或加重。 如因手部乾裂而形成濕疹者， 多數有反復使用鹼性肥皂、洗衣粉或洗滌靈洗手的習慣。

提醒：應使用含油脂豐富的清洗劑， 或者在操作中戴上橡膠手套以保護皮膚。

濫用藥物導致皮膚病

可以說， 因濫用藥物而導致皮膚病加重等現象比比皆是。 例如外用皮質類固醇治療手癬。 結果導致皮疹範圍越來越廣泛。 面部脂溢性皮炎長期外用激素， 引發頑固難治的激素依賴性皮炎、急性糜爛滲透出性濕疹， 濫用軟膏類製劑，導致皮疹加重。

提醒：因為濕疹，皮炎的病因比較複雜，最好能到正規醫院就診，由專科醫生根據不同病情，選擇合適的藥物予以正確治療。

外界刺激使皮膚病變

濕疹、皮炎的致病原因比較複雜，尋找該病發生的原因並不容易，工作環境、生活習慣、飲食、嗜好及思想情緒等均有關係;可誘發濕疹、皮炎的因素有染料、汽油、油漆、花粉、肥皂、洗潔精等;各種外界刺激、熱水燙洗、劇烈搔抓、穿尼龍化纖的貼身內衣等也會造成傷害和病變。

提醒：應避免精神緊張、過度疲勞，生活、工作、學習節奏不可太快，應適當鬆弛，可參加一些體育運動以促進身心健康;飲食宜清淡，忌厚味辛辣之品，避免易致敏和刺激的食物，如魚蝦、濃茶、咖啡、酒類等;化妝品最好使用無添加劑、無香料的產品;貼身內衣最好選擇白色純棉質地。

濫用軟膏類製劑，導致皮疹加重。

提醒：因為濕疹，皮炎的病因比較複雜，最好能到正規醫院就診，由專科醫生根據不同病情，選擇合適的藥物予以正確治療。

外界刺激使皮膚病變

濕疹、皮炎的致病原因比較複雜，尋找該病發生的原因並不容易，工作環境、生活習慣、飲食、嗜好及思想情緒等均有關係;可誘發濕疹、皮炎的因素有染料、汽油、油漆、花粉、肥皂、洗潔精等;各種外界刺激、熱水燙洗、劇烈搔抓、穿尼龍化纖的貼身內衣等也會造成傷害和病變。

提醒：應避免精神緊張、過度疲勞，生活、工作、學習節奏不可太快，應適當鬆弛，可參加一些體育運動以促進身心健康;飲食宜清淡，忌厚味辛辣之品，避免易致敏和刺激的食物，如魚蝦、濃茶、咖啡、酒類等;化妝品最好使用無添加劑、無香料的產品;貼身內衣最好選擇白色純棉質地。