痤瘡護理注意事項
1、正確的痤瘡皮膚護理， 合理的飲食是關鍵。 。 儘量食用清淡飲食和食物的補充， 避免油炸食物、奶油、乳酪、各種奶類、霜淇淋、沙拉、巧克力、肥肉、可哥類和咖啡類、糖果、防腐處理過的水果;多吃一些新鮮的水果， 大量飲水、新鮮的蔬菜、魚類、瘦肉、雞肉、穀類食物、複合的碳水化合物、並保持規律飲食;
2、保持積極的心態對於痤瘡皮膚護理至關重要。 開朗的心態對於治療痤瘡是有幫助的， 再選擇專業的產品能有效治療痤瘡， 目前， 市場上比較流行的主要是藥妝產品， 藥妝產品相對于普通護膚品來說，
3、食物中的溴化物、碘和茶精能刺激內分泌系統， 依次能增加皮脂腺的分泌油量;
4、維生素A和鋅， 對痤瘡有一定的控制作用， 但應嚴格按說明服用。
預防青春痘都應該注意哪些
1、皮膚較油性的人不只要勤洗臉， 還要勤洗頭， 因為頭皮的油性也容易造成發№與臉部相接處冒出青春痘。 皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚， 避免按摩， 以免刺激油脂分泌， 更容易長青春痘。 最好不要留長髮， 或是將頭發散在臉上， 都容易刺激皮膚造成青春痘。
2、沒事不要用手去碰你的臉， 因為手上不但容易攜帶細菌， 還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。
3、臉上已有青春痘時也要注意防曬， 儘量不要曬太陽， 有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點， 其實它不但遮蓋不了還會有反效果， 就是讓青春痘更惡化， 如在海邊或是游泳， 不但紫外線強， 池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。
4、預防青春痘要保持心情愉快、睡眠充足， 避免肝火上升， 造成荷爾蒙失調。 另外， 預防青春痘要養成每日早起排便的習慣， 多運動，
5、飲食儘量清淡， 預防青春痘要多喝水， 多吃蔬菜和水果， 少甜、少油、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物， 以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可哥、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡， 形成更嚴重的青春痘。
另外， 不要酗酒、抽煙， 不要任意吃補， 因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。
溫馨提示：治療座瘡不應使用激素， 激素對痤瘡治療有快速作用， 但其副作用會讓人卻步， 建議不要用激素治療痤瘡。
