糖尿病是生活中比較常見的一種疾病。 這一疾病對於血糖的控制有很高的要求。 但是日常的飲食不注意就會導致血糖不穩定。 那麼我們在日常的飲食中如果才能穩定血糖呢？下面給大家介紹相關的方法供大家參考。
低鈉高纖維素飲食
高鈉飲食可增加血容量， 誘發高血壓， 增加心臟負擔， 引起動脈粥樣硬化， 加重 糖尿病併發症。 所以， 糖尿病人應以低鈉飲食為宜， 每日食鹽量控制在3克以內。 而可溶解的纖維素有利 於改善脂肪、膽固醇和糖的代謝， 並能減輕體重， 可以適量多吃這類食物。
忌辛辣食物
糖尿病患者多消谷善饑、煩渴多飲， 陰虛為本、燥熱為標， 而辛辣食品如辣椒、生薑、 芥末、胡椒等性質溫熱， 易耗傷陰液， 加重燥熱， 故糖尿病患者應忌食這類調味品。
遠離煙酒
酒性辛熱， 可直接干擾機體的能量代謝， 加重病情。 在服用降糖藥的同時， 如果飲酒， 可 使血糖驟降， 誘發低血糖， 影響治療。 此外， 乙醇可以加快降糖藥的代謝， 使其半衰期明顯縮短， 影響藥 物的療效。 因此， 糖尿病患者必須忌酒。
少吃酸性食品
糖尿病患者的體液多呈酸性。 穀類、魚、肉等食物基本上不含有機酸或含量很低， 口感 上也不顯酸味， 但在人體內徹底分解代謝後， 主要留下氯、硫、磷等酸性物質， 所以營養學上稱其為酸性 食物。 而酸性體液對糖尿病不利，
限制脂肪類和蛋白質的攝入量
糖尿病本身就是由於胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和 蛋白質代謝的紊亂。 又因糖尿病易於合併動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。 所以， 必須嚴格限制動物內臟、 蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃等多脂類和高膽固醇食品的攝入， 以免加重脂質代謝紊亂， 發生高脂 血症。
