很多人都選擇喝海帶湯來進行減肥， 這並沒有一定的科學依據， 只是我們很多人的主觀臆想， 有的熱使用海帶湯減肥， 但是真的有的有人減肥成功了， 有的人使用海帶湯就沒有瘦身成功， 這個是跟著我們自己的體質有著直接的關係， 所以減肥是不可以隨便盲目的選擇的， 那麼海帶湯怎麼有利於減肥呢？
1.能減肥， 前提是， 加上一點稍微的運動， 也要看你什麼時候喝的， 然後喝多少， 是不是每天都喝， 不過我提醒你哦， 這個帶有涼性的， 如果想減肥， 這個方法不是很好， 只要每餐飯少吃一點（除早餐外），
2.海帶可以起到一定的減肥效果， 不用天天吃海帶,一周來那麼兩三次最多了 我是健身教練， 說說我給的一點點建議吧。 減肥健身都是有氧與無氧的結合， 需要時間的堅持， 不是說練哪裡就能減哪裡的， 那些吹噓什麼什麼能很快減下來的， 都是靠不住的， 即使瘦下來， 也容易反彈， 唯有鍛煉才是最可靠的。 首先有氧運動1、跑步：每天3000米不能少於這個數， （跑步完， 走也得走完）速度適當快點， 但是得在自己的承受範圍內， 剛剛開始可以慢點， 以後慢慢加強， 或是距離更長， 或速度更快。 （一般得保證時間在30分鐘以上， 因為20分鐘往後開始消耗的就是脂肪。
喝海帶湯在每個人的身上的表現是不同的， 一些人可以通過喝海帶湯達到減肥的效果， 但是一些人並不能活還在唐進行減肥。 需要我們採取一些更先進， 更高端的方法， 同時天然療法對於我們自身達到減肥的效果非常有幫助。
