痤瘡又稱“青春痘”， 有不少女性月經前期出現加劇現象， 成了嚴重影響“面子”的煩惱。
在臨床上觀察到， 燥紅膚質者好發青春痘， 便秘是個重要因素。 脂肪及蛋白質類食物在腸內積滯過久， 經腐敗而產生的有毒物質， 如硫化氫與吲哚類物質經腸道黏膜再吸收入血液， 刺激面部皮脂腺分泌過多而誘發青春痘。 痤瘡易復發， 而經久難愈。 飲食與痤瘡其實關係不小， 很多時候正是某些食物使得痤瘡大面積爆發。 脂肪類、糖類及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物， 咖啡等攝入過多也可誘發痤瘡。 單靠藥物治療而不忌“發物”者，
常見的誘發痤瘡的“發物”：
1、海鮮類：黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚。
2、禽類：雞， 尤其是公雞、鵝。
3、畜類：豬頭肉、羊肉。
4、蔬菜類：竹筍、芥菜、香菜、蔥。
5、果品類：桃、李、巧克力等。
6、油炸食物和火鍋應禁食或少吃。
遠離痤瘡吃些啥？
脂肪粒、痤瘡等代謝性的皮膚問題， 困擾著很多人。 在美國皮膚病調查學會年會上， 美國紐約西奈山伊坎醫學院的皮膚病學臨床副教授蘇珊·伯沙德指出， 遵循以下這套“清潔皮膚的飲食方案”， 能遠離痤瘡等皮膚病的威脅。
1、食用富含抗氧化劑的食物。 維生素C和綠茶中含有的一些化合物能夠減輕氧化應激反應， 從而減輕痤瘡的病情。 服用含有歐米伽3脂肪酸的營養補劑或食用富含脂肪的魚肉也能改善痤瘡。
2、嘗試食用益生菌。 如果腸道內的細菌健康且繁盛生長， 則有助於減輕痤瘡病情；因此可以服用益生菌或喝優酪乳。
很多人著急忙慌的用各種辦法對付痤瘡， 卻不知這當中的健康隱患。 專家提醒說， 年輕人治療痤瘡要勿陷誤區。
治療痤瘡的六個誤區：
1、 運用避孕藥治療痤瘡
一些青年女性流行服用避孕藥治療痤瘡， 但是隨便服用避孕藥會造成一定的副作用， 如乳腺增生、月經量少等。 因此痤瘡用藥應在醫生指導下進行。
2、濫用外用藥
皮炎平、皮康王、尤卓爾等激素藥膏， 可以刺激皮脂腺增生， 使皮脂腺分泌旺盛， 皮膚發生繼發性損害。 表現為：多毛、易感染、皮膚變薄、色素沉著、血管擴張、激素依賴性皮炎。
3、 誤認為擠壓可以治療
有人認為把粉刺擠出來“排了毒”就好了。 但是若過度擠壓會遺留疤痕， 還會加重感染。 所以應在醫生指導下進行。
4、痤瘡可以自行消退不需要治療
痤瘡的確有自限性， 大多發於青春期， 部分人可因年齡變化而漸行緩解和消退。 但並非無需治療， 因為痤瘡治療不當會導致面部疤痕形成， 且會遺留終生。
5、化妝品可以治好痤瘡
化妝品本身是用於正常皮膚的護理。 國家對化妝品最大的要求是它對皮膚必須安全無刺激、能夠濕潤和保護皮膚。 但是有一些“特殊療效”的化妝品中， 的確添加了低濃度的藥物成分， 對痤瘡起到了非常有限的抑制效果， 其副作用及安全性並沒有經過嚴格審查。
6、痤瘡非常容易治療， 可以幾天見效
痤瘡是常見的小病， 但是我們應該清楚， 即便是非常有效的治療（中藥、西藥、先進專業設備）， 通常也要經過數周或數月的療程才能治癒。 這是由於痤瘡的發病機理所決定。 因此堅持治療是治癒的保障。
預防勝於治療， 中醫提倡的“治未病”原則， 同樣適用於痤瘡的預防， 專家提示說， 很多生活方式的調整， 也對痤瘡治療有顯著幫助。
如何預防痤瘡？
1、清潔面部， 多油脂用硫磺皂清洗或生理鹽水清洗等（不宜長期）。
2、痤瘡紅腫明顯慎用或禁用化妝品（滋潤性）。
3、規律運動， 適時休息（睡子午覺）。
4、合理飲食：做到“四少一多”， 即少食辛辣、油膩、甜食（如糖類、咖啡類）、發物（如狗、羊肉、韭菜），
5、體虛之人忌食生冷。
