腳雖然位於人體最低處， 但它是人體的根本。 一個人的步調如果輕盈這反應這個人精神很好， 如果步調沉重， 這反應身體疲憊不堪。
一些生活中的小毛病， 的確可以從足部來調節， 足部反射區是“上病取下， 百病治足。 ”的理論依據。
我們將具體毛病和對應位置整理了一下， 囊括了大家基本的需要：咳嗽、眼幹、降壓、脾胃問題，
眼幹——揉大腳趾
“肝主目， 肝開竅於目”， 通俗的說就是：如果肝不好， 那麼眼睛得不到滋養， 所以眼睛有問題， 要從肝經治。
▲揉腳趾頭緩解眼幹
肝經起於大腳趾。 所以， 如果我們覺得眼睛乾澀， 應該刺激大腳趾來加強肝經的氣血。
長此以往， 比點眼藥水更加能夠從本處理， 肝血活了， 眼睛自然濕潤， 緩解不適症狀。
止咳——按小腳背
這一招來源於小兒推拿， 很多小孩子的普通感冒都能通過專業的推拿來治療， 我們也可以借鑒這個手法， 對自己的咳嗽做輔助治療。
如抱著小腳丫給揉揉， 尤其是腳背， 這對那些風熱咳嗽並伴有扁桃體炎的很有好處。
▲ 腳背揉一揉
只要扁桃體發炎時， 這個部位一按就會很疼， 所以很容易就能找到。
然後， 喝一杯大鹽水， 休息一下。 平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個。
老人轉腳腕：幫助降壓
有高血壓的人， 一般有踝部發硬的症狀， 轉動踝部， 可以促進血液迴圈。
▲轉動腳脖子， 早晚都可以。
特別是對老人來說， 經常轉動腳腕子， 有助於抗衰老、降血壓。
每天早晚各做1次， 一般每次左右各轉100下。 腳部發熱， 對身體好。
消化不良——扳扳腳趾
消化不良， 有口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者應該經常扳扳腳趾。
從足部反射區來看：按摩二、三腳趾之間有一個內庭穴， 經常按揉可以達到健胃的目的。
