在炎熱的伏天， 最易發生的季節病就是中暑。 中暑主要是因為氣溫高、環境通風差， 使體熱不能及時向外發散造成的。 此時外出， 應調整時間， 避免中午高溫時外出。 有些老人在此季節中常感到煩躁， 疲乏無力， 食欲減退， 甚至出現頭暈、胸悶、噁心等這些症狀， 中醫講是“暑傷氣”， 民間則說是“苦夏”。 對此， 可適當進補， 保證睡眠的充足， 並利用午睡時間， 彌補夜晚睡眠之不足。
飲食上， 最好以素食為主， 黃豆和豆製品(如豆腐)有利於心臟健康， 還可多食冬瓜、西瓜， 有利於排除暑濕之邪。 民間有“清湯冬瓜”、“西瓜翠衣”的說法。
生活小提示：伏天中， 氣溫高、濕度大， 不可久坐在暴露在外的木料上， 否則能誘發痔瘡、風濕和關節炎等病。 另外伏天不宜在室外露宿， 容易導致頭痛、腹痛、關節不適， 引起消化不良和腹瀉。
中成藥：因暑濕造成的頭暈， 可服用藿香正氣丸。 風熱感冒， 可服用雙黃連口服液。
