在兩項獨立研究中， 瑞典哥德堡大學皮亞·加佈雷博士及其同事對2013名瑞典人的刷牙習慣進行了調查。 這些參試者被分為4個年齡組：15—16歲、31 —35歲、60—65歲和76—80歲。 調查涉及多種不同的口腔護理問題， 如多久刷一次牙、每次刷牙持續多長時間、用什麼牙膏、刷牙過程中及刷牙後漱口該 怎樣用水等。 結果令研究人員大吃一驚：多達90%的人沒有以最有效的方法刷牙， 而其中80%的人對自己潔牙護齒的方法感到滿意。
調查發現， 很多人沒有做到 每天刷牙兩次；一些人刷牙之後使勁漱口， 大大降低了含氟牙膏對牙齒的保護作用。
正確的刷牙方法
將牙刷毛指向牙齦方向， 然後向咬合面方向由牙齦向牙面輕微拂刷， 產生類似咀嚼纖維性食物時對牙齦、牙面的摩擦動作。 這種刷牙方法能清潔牙面， 刺激牙齦組織的血液迴圈， 促進牙周組織的健康。
或使牙刷毛與牙長軸呈大約45度角， 貼於牙面， 刷毛指向牙齦方向， 尖端輕輕壓在牙齦邊緣處， 做柔和的前後方向短距離顫動， 使刷毛將牙齦與牙齒交界處的汙物除去。 這兩種方法相結合， 可有效去除牙面、牙間隙、牙頸部的細菌、食屑等。
每天早晨起床後和晚上臨睡前應各刷牙1次，
