隨著年紀的增大， 老人的骨頭已經沒有年輕那麼強壯了， 很容易出現骨折以及活動不便的情況， 這時候你們應該要多吃一些補鈣的食物來緩解骨質疏鬆。 老年人遇到骨折這種症狀， 我們首先建議要進行骨折手術治療， 然後在護理的時候可以吃一些山楂以及鮮棗等水果， 這些水果可以補鋅。
折後可以吃的水果有水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等， 蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。 食物應該切小切細， 高火煮過才好， 老人容易吸收和容易消化。
骨折病人需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。 這幾種元素， 有的參與組成人體代謝活動中的酶， 有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。 經測定， 骨折後病人體內上述物質的血清濃度均明顯下降。 因此， 在骨折早期適當補充， 可能有利於癒合。 動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多， 骨折病人可適當多吃。 除此以外， 也可服用含有這些物質的藥物。
在骨折早期適當補充， 可能有利於癒合。 動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，
根據這篇文章對於老人骨折後是可以吃獼猴桃、桂園以及草莓等水果的， 相信你們應該都知道這些水果對於你們促進骨折部位的粘合是有幫助的。 水果本身就含有很多的微量元素， 這些微量元素對於我們骨頭的生長是有好處。
