舌頭保健操你有嘗試過嗎?
舌頭操的具體做法是：
1每天早晨洗臉後對著鏡子， 舌頭伸出與縮進， 各做10次， 然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。
2坐在椅子上， 雙手十指張開， 放在膝蓋上， 上半身稍微前傾。 首先， 由鼻孔吸氣， 接著嘴巴大大地張開， 舌頭伸出並且呼氣， 同時睜大雙眼， 平視前方， 反復操練3～5次。
3嘴巴張開， 舌頭伸出並縮進， 同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處， 上下搓擦30次。 接著在舌頭伸出與縮進時， 用左手三指的指尖， 在右下邊至咽喉處， 上下搓擦30次。
4對著鏡子， 嘴巴張開， 舌頭緩慢地伸出，
結語：舌頭操是很好的自我保健的方式哦!不僅有助於緩解高血壓等症狀， 還能預防老年人癡呆， 每天做那麼幾次， 女士的還能可以適當的瘦瘦臉部肌肉， 快試試吧!
從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來... [詳細答案]
內科，消化科。 菌群平衡是維護人體健康的重要保障，一旦菌群失調，人體循環就會紊亂，從而引發一些疾病。A態基源的作用就在於幫助人體恢復並保持菌群的平衡狀態，治療人體由菌群失調引發的各種疾病。 菌群失... [詳細答案]
寶寶現在如果是腸胃不好你自己也不要擔心，現在需要注意給孩子適當的吃點益生菌調理腸胃多注意給孩子喝點溫開水，注意給孩子保暖，最好是等孩子完全康復了之後再給孩子打預防針 [詳細答案]
你好，我們又不能面對寶寶，建議你最好帶寶寶去醫院皮膚科看一下。 [詳細答案]
先出現了發熱，吃了感冒的藥物後發熱緩解，但是第二天出現了腹瀉，這個情況可能是受涼後導致的發熱和脾胃虛寒導致的腹瀉等，由於沒有腹痛和嘔吐的症狀，暫時不考慮有炎症感染 [詳細答案]
