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經期適合喝檸檬水嗎

檸檬水是一種好多女性朋友在平時的時候經常會喝的一種飲品, 不但富含豐富的營養成分, 而且還對人身體特別有好處, 也是一種我們可以經常服用的飲品, 在平時的生活當中有好多女性朋友在喝檸檬水, 可以達到養顏和美容的效果, 那麼, 經期適合喝檸檬水嗎?下面我們來進行一下瞭解。

經期可以喝檸檬水, 但要喝熱的且少喝。 喝檸檬水的好處

1、檸檬水不僅僅可以輔助治療高血壓和心肌梗死, 對預防心腦血管疾病也很有效果。 檸檬水中含有大量檸檬酸鹽, 能夠抑制鈣鹽結晶, 從而阻止腎結石的形成,

甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。 檸檬也能祛痰, 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加入溫開水和鹽, 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 感冒初起時, 不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水, 飲之可以緩解咽喉痛, 並減少喉嚨不適。 將檸檬切成薄薄的片泡在水中, 浸泡時最好選用溫開水, 這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。

2、補鈣:讓你想不到的是檸檬皮還富含豐富的鈣質, 榨汁喝會起到很好的補鈣效果。

3、排毒養顏:大多數人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養顏。 水本來就可以幫助我們身體排毒, 加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裡的毒素, 保持肌膚光澤,

還可以減少皺紋。

通過以上的介紹, 我們現在知道了經期適合喝檸檬水, 不過在經期的時候我們要注意不能喝冷的, 而且也要適量, 在經期女性朋友也要注意調理, 不但不能吃生冷的食物, 也要注意休息不能勞累, 更加要注意的就是不能有生氣的事情。

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