關節炎患者怎麼做好護理工作

現在越來越多的人可能會患上關節炎， 此病雖不會致命， 但是會給患者的身體帶來很多酸疼。 而人們如果不及時做好關節炎的護理工作， 就可能會影響到患者的病情。 因此大家要瞭解關節炎的護理方法， 才能及時照顧好患者。 下面就來看看關節炎的護理有哪些。

關節炎的護理有：

1、靠牆半蹲練習：靠牆站立， 膝、髖關節彎曲不小於90度， 作半蹲狀， 堅持10秒鐘後站起， 休息片刻再下蹲， 每10—20次為1組。 這就屬於關節炎的護理方法。

2、不負重下肢關節主動屈伸：仰臥， 一側下肢伸直， 另一側下肢屈膝屈髖使大腿儘量靠近胸部，

3、股四頭肌力量訓練：仰臥位， 將膝關節伸直， 繃緊大腿前面的肌肉做股四頭肌靜力性收縮。 每次收縮儘量用力並堅持長時間， 重複數次以大腿肌肉感覺有酸脹為宜。

4、直抬腿練習：仰臥位， 伸直下肢並抬離床約30度， 堅持10秒鐘後緩慢放下， 休息片刻再重複訓練， 每10—20次為1組， 訓練至肌肉有酸脹感為止。 另外可在踝部綁縛適量的沙袋進行練習， 並隨力量增強逐漸增加沙袋的重量。 這也是關節炎的護理措施。