眾所周知， 內分泌失調困擾著現如今的很多人， 但是這類人群卻不知道患上該病怎麼辦。 其實內分泌失調重在日常生活的護理， 下面專家就為大家介紹內分泌失調怎麼護理?
1、中藥護理
中藥對調整女性內分泌有獨到的療效。 一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手， 護理女性各臟器功能， 從而調節內分泌， 消除體內瘀積， 使雌、孕激素的分泌水準趨於均衡狀態。
2、避免環境的危害
避免過度勞累與激動， 保持精神愉快， 採用有效方法進行心理調適以免不良情緒影響到內分泌系統。 不要購買塑膠制的生活用品，
3、充足的睡眠
保證充分的營養與睡眠， 多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。 俗話說：藥補不如食補， 女性出現內分泌失調的症狀後， 單純注重面部皮膚的美容是不行的， 應該以內養外從根本上解決。
4、飲食要均衡
飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主：保持每天都吃一定量的水果， 以補充體內水分和營養。 不飲酒、少喝咖啡。 要選擇植物油， 要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物：吃大豆製品， 如水豆腐、豆腐腦、豆漿、豆腐乾等。
