預防“滑鼠手”!你會正確用滑鼠腕墊嗎 ?
“辦公族”經常在電腦前長時間保持一個姿勢， 殊不知， 這已經為腕管綜合征埋下隱患， 俗稱“滑鼠手”。 然而很多人並不在意這一細節， 專家提醒， “辦公族”應在工作細節上多加注意， 對自己好一點。
專家說， 手腕處有9個肌腱和1個神經， 長期使用滑鼠， 手腕要承受密集、反復、過度的活動， 局部的腫大會使腕管的容積減少， 正中神經受到卡壓， 就導致了“滑鼠手”。 據調查， “滑鼠手”多見於女性， 發病率是男性的3倍。 主要症狀有， 食指或中指關節疼痛、麻木， 拇指肌肉感覺無力， 如果不及時治療，
不過， 合適的滑鼠腕墊可以使上述情況大大減輕， 選擇時應選用棉布質地的、稍微矮一點、使手臂不會懸空的滑鼠腕墊。 與其他材質的腕墊相比， 它的好處在於：吸汗且手感舒適， 能減輕腕部所受的壓力。 腕墊面積最好也不要太小， 以手腕能在上面靈活移動為佳。
此外， 專家說， 要想保護手腕， 在使用滑鼠時還有一些保健小技巧：移動滑鼠時不要使用腕力， 而儘量靠臂力做， 這樣能夠減少手腕用力;每工作40分鐘到1個小時， 就停下手中工作做一些握拳、手指用力張開等動作， 可以大大降低“滑鼠手”的患病幾率。
