怎麼飲食預防散光方法

散光也可以通過食療治療？日常生活中， 多吃海帶等食物， 也可以幫助預防散光， 甚至有的食物還能抑制白內障的形成。

患有散光吃什麼好？

1、海帶， 海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇， 曬乾的海帶表面有一層厚厚的“白霜”， 它就是海帶中的甘露醇， 甘露醇有利尿作用， 可減輕眼內壓力， 用來治療急性青光眼有良好的功效。 其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇， 也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。

2、鉻， 缺鉻易發生近視， 鉻能啟動胰島素， 使胰島發揮最大生物效應， 如人體鉻含量不足， 就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，

3、鋅， 鋅缺乏可導致視力障礙， 鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。 眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅， 鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸， 維持視網膜色素上皮的正常組織狀態， 維護正常視力功能。 含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。

患有散光吃什麼好？另外說：珍珠也是有助於散光治療的食物， 珍珠含95%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質， 並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，