有些女性反映， 經後經常會出血， 量不多， 也沒有異味， 下腹輕微疼痛。 這種情況常常經檢查被診斷為排卵期出血。 造成排卵期出血的原因有很多， 主要是由於成熟的卵泡破裂、排卵之後， 雌激素水準急驟下降， 不能維持子宮內膜生長， 引起子宮內膜表層局部潰破、脫落， 而發生突破性少量出血， 那麼怎麼能預防排卵期出血呢？
排卵期出血的預防與保健：
1、瞭解和掌握月經生理知識和衛生知識， 注意月經期保健及經期衛生。
2、出血期間應避免過度勞累， 多休息;要保持局部清潔， 防止感染;腹痛重時可予腹部熱敷;同時保持情緒穩定。
3、排卵期前後， 應禁食辛、辣、燥等刺激性食品， 以免使出血增多和時間延長。
排卵期出血的食療方：
1、芹菜金針湯 幹芹菜30克， 金針菜15克。 加水適量， 煎湯服用。 有清熱涼血的功用。
2、山藥枸杞粥 山藥、枸杞各20克， 大米60克。 洗淨， 熬粥食用。 有滋陰、止血之功用。
3、 生地粥 生地30克， 粳米60克。 將生地洗淨切片， 用清水煎煮2次， 共取汁100毫升， 將米洗淨加水適量煮粥， 倒入藥汁再煮10分鐘後服用。 有滋腎、涼血、止血之功用。
4、芹菜藕片湯 鮮芹菜、鮮藕片各120克， 生油15克， 精鹽少許。 將芹菜、藕洗淨， 芹菜切成絲， 藕切片。 將鍋置旺火上， 下生油燒熟， 放入芹菜藕片， 調入精鹽適量， 炒5分鐘， 加水適量煮熟， 調味精後食用。 可清熱、涼血。
